糖尿病人能不能吃凉拌毛豆
- 糖尿发紶篡咳诂纠磋穴单膜病人能吃毛豆。糖尿病人可以吃毛豆,但一定要适量.毛豆属于鲜豆类蔬菜，它的伙伴还有豇豆、豌豆、扁豆、四季豆等。与其他蔬菜相比，它们的蛋白质含量平均为4%，胡萝卜素普遍较高，含有丰富的钾、钙、铁、锌、硒等，维生素B2含量与绿叶蔬菜相似。而在鲜豆类蔬菜中，毛豆的营养特点又是比较突出的。
凉拌毛豆外面有味道里面没有味道是什么原因
凉拌毛豆怎么凉拌好吃
- 原料新鲜毛豆，独蒜1个，八角2个，干红辣椒5根，另准备凉开水一大杯.做法1. 毛豆洗干净，把面上的毛洗掉，可以用盐水洗，效果好。用剪子减去两端的角，这样做一是方便进味儿，二来待会儿吃起来轻松许多，轻轻一咬，豆米就脱壳而出了。2. 毛豆，八角，适量盐倒进锅里，加水煮，水量最起码应该没过毛豆。 我煮的时候还加了1小勺油，感觉这样煮出来的菜颜色漂亮一点。煮开后继续煮三五分钟，将毛豆捞起，用凉开水过一遍后，沥干备用。3.煮毛豆的时候，我们来准备佐料：蒜切末，加2勺香醋，半勺老抽，少许白糖，拌均匀，倒在煮过的毛豆上。4. 锅洗净擦干，放2勺油，用剪子将干辣椒剪碎（直接就剪在锅里，省得四处乱乏川催沸诎度挫砂旦棘蹦），开小火炸香（闻到辣椒的香味儿即可关火）。5. 连辣椒带油，浇在毛豆和佐料上，拌均匀即可。
毛豆的做法，凉拌毛豆怎么做好吃，凉拌毛豆的家常做法
- 用料 毛豆 大蒜 干辣椒 花椒 盐 甫害颠轿郯计奠袭订陋醋 凉拌毛豆的做法 毛豆剪掉两头并洗干净水烧开后把毛豆放进去煮5到10分钟（根据毛豆的老嫩程度决定）把煮好的毛豆盛进一个有盖子的大碗，然后加适量的盐和蒜末，盖上盖子摇匀热锅冷油小火，把剪碎的干辣椒和花椒放进锅里炸辣椒油把辣椒油、醋加进毛豆里拌均匀就好了
凉拌毛豆怎么做好吃，凉拌毛豆的家常做法
- 凉拌毛豆的做法步骤1材料：毛豆、生抽、醋、斋耗油、香油、辣椒油、花椒、蒜2毛豆剪去两头，并用盐水浸泡数分钟后洗净，蒜头剁成蒜蓉；3水烧开滴几滴油，倒入毛豆煮五分钟，加比平时多1-2勺盐；4煮好后盛起，过凉水冲冷，加入生抽、醋、香油和斋耗油拌匀；5锅内放油，油热后倒入辣椒油、花椒粒和蒜蓉爆香到出红油；6把5的红油淋入4中并搅拌均匀即可。
