什么叫阿斯汤加AB？
阿斯汤加瑜伽属于力量型的瑜伽，锻炼身体的力量，耐力和柔韧度。往往被被称为“力量瑜伽”。
什么是阿斯汤加瑜伽
阿斯汤加瑜伽是由被尊称为现代哈他瑜伽之父的克里希那马查，于上个世纪初传承了阿斯汤嘎温亚萨瑜伽，40年之后传入西方，并成为风靡世界的瑜伽体系之一。
阿斯汤加瑜伽，是国际上最为古老和流行的一种哈他瑜伽的练习风格。
这种瑜伽强调体位练习中“三把锁”的应用，即喉咙、肚脐、会阴相结合。它比较侧重于力量、柔韧性、耐力的培养锻炼，尤其是力量和耐力，是各类瑜伽中运动强度比较大的一种。在练习过程中，唯有当动作与呼吸的频率协调一致时，练习者才能充分享有该瑜伽体式蕴含的益处。
阿斯汤加瑜伽可以美容吧？
- 我就是想通过瑜伽美容
- 可以的，瑜伽很不错的，加油吧，呵呵
双手支撑脚交叉式是阿斯汤加瑜伽吗
- 光说不行啊，最好是发个图片。
