油豆腐的做法，黑木耳炒油豆腐怎么做好吃
- 1. 泡发的黑木耳清洗干净切块，油豆腐对半切开备用2. 蒜头、胡萝卜分别去皮后切片，香葱切段3. 炒锅放水，烧开后放入油豆腐煮2分钟后捞起4. 炒锅放油，把蒜头炒香后，加入胡萝卜翻炒1-2分钟，后下油豆腐块翻炒1分钟法耿瘁际诓宦搭为但力5. 加入木耳块大火翻炒2-3分6. 倒入蚝油炒匀7. 加入葱段炒几下即可出锅
如何做黑木耳炒豆腐怎么做好吃
黑木耳拌豆腐皮的做法，黑木耳拌豆腐皮怎么做好吃，黑
- 主料黑木耳200克豆腐皮200克辅料胡萝卜适量盐适量生抽适量耗油适量老干妈辣椒酱适量花生油适量步骤黑木耳拌豆腐皮的做法步骤11.豆腐皮放冷水浸泡数小时，换几次水，洗净黑木耳拌豆腐皮的做法步骤22.黑木耳放冷水浸泡数小时，洗净黑木耳拌豆腐皮甫触颠吠郯杜奠森订缉的做法步骤33.胡萝卜去皮洗净切薄片黑木耳拌豆腐皮的做法步骤44.烧锅开水，放黑木耳、豆腐皮、胡萝卜煮一分钟左右，捞起黑木耳拌豆腐皮的做法步骤55.沥干水份黑木耳拌豆腐皮的做法步骤66.热锅放油，油烧热后，熄火，放适量盐和老干妈辣椒酱黑木耳拌豆腐皮的做法步骤77.放适量生抽黑木耳拌豆腐皮的做法步骤88.放适量耗油黑木耳拌豆腐皮的做法步骤99.翻炒均匀黑木耳拌豆腐皮的做法步骤1010.放黑木耳、豆腐皮、胡萝卜搅拌均匀，装盘即可
黑木耳豆腐怎么做好吃
- 主料干云耳10克老豆腐300克辅料橄榄葵花籽油适量蚝油适量辣椒豉油适量甜酱油适量鸡粉适量生粉适量砂糖适量清水适量步骤木耳豆腐的做法步骤11.食材：老豆腐和干云耳。木耳豆腐的做法步骤22.将老豆腐洗净，切粒。木耳豆腐的做法步骤33.用盐水浸泡一会。木耳豆腐的做法步骤44.焯烫一下，沥干，待用。木耳豆腐的做法步骤55.云耳用清水泡发，择洗干净。木耳豆腐的做法步骤66.焯烫一下，沥干，待用。木耳豆腐的做法步骤77.准备芡汁（适量的甜酱油、辣椒豉油、蚝油、生粉、鸡粉、砂糖和清水拌匀）。木耳豆腐的做法步骤88.热锅，倒入适量的橄榄葵花籽油。木耳豆腐的做法步骤99.放入云耳。木耳豆腐的做法步骤1010.放入豆腐粒。木耳豆腐的做法步骤1111.倒入芡汁，煸炒一下。木耳豆腐的做法步骤1212.盖锅盖，焖入收汁。木耳豆腐的做法步骤1313.揭盖，即可关火，上桌享用。
黑枸杞豆腐的做法，黑枸杞豆腐怎么做好吃，黑枸
- 主料黄豆600克黑枸杞50克辅料盐卤12克清水4225毫升步骤黑枸杞豆腐的做法步骤11.黄豆洗净加入清水隔夜浸泡后再冲洗干净黑枸杞豆腐的做法步骤22.12克盐卤用75克清水溶化，50黑枸杞加入150毫升清水浸泡黑枸杞豆腐的做法步骤33.把黄豆分4次加入豆浆机内，加入清水通电磨成豆浆黑枸杞豆腐的做法步骤44.倒入布袋里沥出豆渣黑枸杞豆腐的做法步骤55.最后把浸泡的黑枸杞连水一起倒入，也按磨豆浆功能黑枸杞豆腐的做法步骤66.沥出渣黑枸杞豆腐的做法步骤77.搅拌均匀后撇泡沫，煮开后再煮5分钟后静置8分钟黑枸杞豆腐的做法步骤88.之后挑去豆皮黑枸杞豆腐的做法步骤99.慢慢的加入盐卤水，边加边搅拌边观察观察窢阀促合讵骨存摊担揩豆浆的变化，成为絮状沉淀物盖上静置20分钟黑枸杞豆腐的做法步骤1010.模具里垫上豆腐布之后把豆腐装入模具里，用重物压30分钟（这点量可以压这样的2块）
豆腐汤怎么做好吃，黑豆鱼头豆腐汤的家常做法
- 食材主料鱼头750克豆腐250克怠怠糙干孬妨茬施长渐黑豆50克辅料鸡精适量盐适量姜适量步骤1.鱼头和豆腐2.黑豆3.豆腐用清水冲洗一下,切成小块4.高压锅放适量清水,把黑豆洗净,放高压锅先压20分钟5.把鱼头洗净,整个放锅里,加入姜片煮20分钟6.放入豆腐块同煮20分钟7.放盐和鸡精调味即可小贴士豆腐不要同鱼头放得太早,不然就成渣子了
豆腐皮的做法，黑木耳炒豆腐皮怎么做好吃
- 主料豆腐皮200克木耳50克辅料油适量盐适量大蒜适量五香粉适量鸡精适量醋适量步骤黑木耳炒豆腐皮的做法步骤11.把 黑木耳 和 豆腐皮在温水里泡一会，本来要分开泡，懒得怕弄，就泡在一起了黑木耳炒豆腐皮的做法步骤22.把泡好的黑木耳洗干净，控干水分 ，然后用水撕成合适的大小 ，黑木耳炒豆腐皮的做法步骤33.把泡发好的豆腐皮洗干净上面的肠弧斑旧职搅办些暴氓盐，控干水分，备用，记得一定要把上面的盐冲洗干净哦黑木耳炒豆腐皮的做法步骤44.上锅热油，加上大蒜丝和姜丝爆香 ，然后加入备好的豆腐皮进去翻炒黑木耳炒豆腐皮的做法步骤55.在加入刚才备好的木耳一同翻炒片刻黑木耳炒豆腐皮的做法步骤66.再加入调料 ，盐 五香粉 、肉末调料 适量的醋黑木耳炒豆腐皮的做法步骤77.最后加入适量的鸡精，搅拌起来，既可以出锅了
自制黑豆豆腐怎么做好吃
- 黑豆的蛋白质含量最高达百分之三十六至四十，相当于肉类含量的二倍、鸡蛋的三倍、牛奶的十二倍。黑豆的十八种氨基酸含量丰富，特别是人体必须的八种氨基酸含量，除了能满足人体对脂肪的需求外，还有降低血液中胆固醇的作用。胆固醇是许多老年性疾病的罪魁祸首，而黑豆不含胆固醇，只含一种植物固醇，具有抑制人体吸收胆固醇，降低血液中胆固醇含量的作用。讥罚罐核忒姑闺太酣咖对老年人而言，能软化血管、滋润皮肤延缓衰老，特别是对高血压、心脏病、肝脏、动脉硬化等老年性疾病大有益处。黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老，对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。与黄豆豆腐相比，黑豆豆腐的营养更全面。黑豆豆腐具有高蛋白、低热量的特性，其蛋白质含量高达8％～10％。黑豆豆腐的蛋白质在质量上可与优质蛋白媲美。黑豆豆腐富含18 种氨基酸，特别是人体必需的几种氨基酸含量较高(收起)食材主料黑豆250g 辅料卤水适量水2500ml步骤1.黑豆挑出杂质、坏豆，洗净，用清水浸泡一夜，充分泡发之后再冲洗一下即可2.准备好功率豆浆的布袋，用搅拌机把黄豆打成生豆浆，3.将打好的生豆浆倒在纱布中，用手把豆浆挤出，过滤后的豆浆放在锅内煮开，将表面的泡沫捞出，豆浆煮开后还要继续小火煮五分钟左右左右，煮透4.卤水是在豆腐坊要的，已经勾兑好了，做过感觉有点浓，我就加了一些水放在饮料瓶子，瓶子盖上面用针扎了两个小眼，5.煮好的豆浆让温度降到80度，把卤水一点一点均匀地洒入锅内，轻轻用勺子往一个方向搅拌，当豆浆开始出现絮状沉淀物并且与水分离就可以了，点好后要保温静止20分钟左右6.好的豆花7.准备一个可以滤水的容器，这是装面酱的盒子，下面打眼8.可以滤水的容器，铺好干净纱布9.将豆腐花舀到纱布内，把豆腐花铺平，用纱布裹好，10.上面盖上11.上面用重物压住以利于把水挤出，压20分钟左右，压豆腐的时间和力度根据个人的口感来决定，喜欢吃嫩的就少压一会12.做好的豆腐，250克黑豆可以做出590克豆腐，黄豆可以出的多一些，前天做的500克黄豆出了1350多克豆腐小贴士卤水的学名为盐卤，用卤盐水熬盐后，剩下的黑色液体即为盐卤，它有使蛋白质凝固的作用，所以 用来点豆腐。豆腐坊可以去要一点，这个很便宜的，不值钱，淘宝也有卖的，自己自己做豆腐，关键是掌握好比例，看豆浆的变化，点浆很关键的哦
烧黑豆腐竹的做法，烧黑豆腐竹怎么做好吃，烧黑
- 烧腐竹的做法 依.准备好食材，腐竹提前泡发好备用 贰.泡好的腐竹沥干水分，逐条沾上淀粉入油锅炸 三.等腐竹油炸酥脆，捞出备用 四.将腐竹切段，小葱、青椒和红椒同样切段 5.锅中倒入食油，预热后，放入葱段和豆瓣酱煸炒 陆.放入青红椒段 漆.放入腐竹，加入生姜汁、生抽长酣拜叫之既瓣习抱卢、十三香调味 吧.加入适量的清水，煮至味道浸入食材中 9.大火，汤汁收浓后，调入鸡精调味出锅食
黑鱼头豆腐怎么做好吃
