如何修身养性控制情绪？

要想控制情绪，先要学会控制身体

这要在平时生活点滴间训练

吃饭时扫地时刷碗时 下棋时唱歌时工作时 保持专注

身心合一

吃苹果就好好体会苹果的味道 有些人总是魂不守舍

干着这事心理却想着别的事

也可以通过许多好的锻炼

比如练瑜伽 太极 冥想让身心安住在一起

同时修炼保持正念的力量

积极乐观客观的看待每一件事

长久以往 你会发现

这些修行会让你越来越控制身体和情绪

要达到修身目的，需经过哪些步骤？

第一、要胸怀高远，视野开阔，淡泊明志，看淡世间的人情冷暖，酸甜苦辣，清心寡欲，朴素达观。

第二、修心养性，纯洁心灵，陶冶情操，锤炼好心态，磨练好心情，想的开，放得下，睡得着，静观万物，不以物喜，不以己悲。做到心平气和，世事洞明皆学问，人情练达即文章。

如何修身养性

1、戒生气，古人云：“气大伤身。”生气是人类负面情绪中的一种，一个人如果经常生气，就会使身心受到损害。尤其对肝脏损伤严重，实际生气是拿别人的错误惩罚自己。

2、戒自卑，自卑可以轻而易举地摧毁一个人，要努力丰富自己，自强而后崛起。

3、戒嫉妒，与其将有限的精力消耗在嫉妒他人的成功上，不如抓住时机做一些实事，提高自己便于更有竞争力。

4、戒小人，小人不但对我们的人生之路毫无帮助，反而会成为一块在关键时刻让你跌倒的绊脚石。

如何修身养性改变自己

1、说话不要有攻击性，不要有杀伤力，不夸已能，不扬人恶，自然能化敌为友。

2、一个常常看别人缺点的人，自己本身就不够好，因为他没有时间检讨他自己。

3、是非天天有，不听自然无，是非天天有，不听还是有，是非天天有，看你怎么办？

4、如果你真的爱他，那么你必须容忍他部份的缺点。

5、要克服对死亡的恐惧，你必须要接受世上所有的人都会死去的观念。

6、虽然你讨厌一个人，但却又能发觉他的优点好处，像这样子有修养的人，天下真是太少了。

7、诚实的面对你内心的矛盾和污点，不要欺骗你自己。

8、因果不曾亏欠过我们什么，所以请不要抱怨。

9、我们确实有如是的优点，但也要隐藏几分，这个叫做涵养。

10、人之所以痛苦，在于追求错误的东西。

如何让心静下来，修身养性？

• 我整天觉得会有麻烦发生，浑身不自在
• 先让脑子静下来心就静了