吃什么补肺效果最好？

肺是身体上的呼吸器官，同样也是重要的造血器官。肺是非常娇嫩的器官，容易受到外邪入侵，从而诱发一系列的肺部疾病如肺结核、肺炎或肺癌等。若想保护好肺部，应该多吃白色食物，因为白色润肺。

吃什么食物养肺润肺？

1、莲藕

莲藕是生活中常见的食材，具有祛瘀生津和开胃效果。其中含有大量矿物质以及维生素C，属于药食同源食物，能保护心脏，加快新陈代谢速度，保护肌肤，避免皮肤粗糙。另外莲藕也能消除身体疲劳感，改善不良的情绪。特别是老年人，每天吃藕能安神健脑、调中开胃以及延年益寿。

2、山药

山药的营养价值极高，其中含有的糖蛋白混合物，不仅能保护脾胃，而且可清肺补肾。

3、百合

百合能入心经和肺经，达到清心安神和养阴润肺效果。百合中含有粘液质可达到润燥清热功效，含有的维生素E以及维生素C属于抗氧化物质，能清除对身体有害自由基，保护肌肤，促进皮肤新陈代谢，具有美容养颜效果。另外，百合中含有其他营养物质如蛋白质、蔗糖果胶和矿物质等，对身体大有裨益。另外百合也能滋阴润肺，缓解阴虚燥咳症状。

4、雪梨

大家都知道雪梨具有止咳效果，其主要功效是化痰止咳和润肺清燥，适合呼吸系统疾病及痰多的患者。雪梨中含有胡萝卜素、维生素以及苹果酸，多吃有益于身体健康。可以直接生吃雪梨，也可以把雪梨跟川贝炖在一起煮成汤，能辅助治疗久咳。

5、银耳

银耳属于真菌类物质，可达到滋阴补气和扶正固本效果，而且能清肠。另外银耳也能润肠补气，补血补脑，提神醒脑以及美容养颜和延年益寿。

什么症状表示要肺需要养了？

1、咳嗽

咳嗽是因为气管或支气管黏膜受到炎症、异物和化学性刺激所引起的。当邪气入侵肺部时会让人们不停的咳嗽，肺咳一直得不到治愈，也会影响到五脏六腑功能。

2、喘

很多人在温度持续降低时，会出现呼吸不畅的感觉且伴随着气喘。这说明肺部异常。正常情况下，肺应该呼吸新鲜空气且排出污浊空气。当肺部有不适时，可出现呼吸困难和不畅的感觉。凡是出现哮喘和咳嗽需考虑肺脏和相关组织的病变。

3、皮肤暗沉

肺脏功能不好时也会影响到皮肤新陈代谢，中医认为肺主呼吸，当肺主呼吸功能障碍时，皮肤新陈代谢的垃圾和毒素不能跟随汗液排出体外，可能会堵塞毛孔，而使得皮肤出现斑点或青春痘。

温馨提示

必须戒掉吸烟的坏习惯，远离二手烟和高污染环境。平时可以多吃有清肺功效的食物，如木耳豆浆，蜂蜜胡萝卜和雪梨。每天保证有足够水分摄入，多喝水能不断的滋养肺部。避免吃辛辣刺激性食物，以免对胃部、支气管和咽喉以及肺部带来伤害，甚至会加重咳嗽。保持居住房间空气流通，多呼吸新鲜空气。

清肺最好的10道菜？

白萝卜清肺效果好，

莲藕清肺效果好。

黑木耳清肺效果好，

山药清肺效果好，

银耳清肺效果好，

冬瓜清肺效果好，

胡萝卜清肺效果好

猪肺怎么做好吃又简单

材料

白菜，菜干，猪肉，南北杏若干，蜜枣2颗，姜2片，猪肺

做法

1、菜干用水泡软，洗净后切成两段。

2、这个汤最麻烦之处就是处理猪肺了，在市场上把猪肺买回来以后，先用水管把水灌到猪肺里面，然后再把水挤出来，如是反复多次，直到把猪肺里的血污冲干净为止，再将猪肺切成大小合适的块状，放锅里飞一下水，捞出来洗干净之后再放锅里把水烘干。

3、最后把所有的材料放煲里煲两个小时即可。

肺丝怎么炒好吃

煮熟的猪肺一块、尖辣椒两个、蒜末、料酒、醋、盐、味精、香油。

辣椒去蒂去籽，切成丝。猪肺先切片，然后切丝；蒜拍破切成蒜粒。

锅内放适量油，油热后放入蒜末煸成浅黄色，然后放入肺丝煸炒。加一小勺的料酒去异味。

肺丝煸炒均匀以后，加适量醋，放入辣椒丝同炒。

加入少半碗水，稍焖一下。

加一小勺盐，味精，香油调味出锅即可（因为煮熟的猪肺本身就有咸味，盐不要加太多）。

猪心肺怎么做好吃

1、首先我们需要把猪心肺给购买回来，出售猪心肺的商贩都是整体的一部分出售的。

2、当我们把猪心肺购买回来之后，需要在猪心肺的劲口处灌入适量的水。

3、等待猪心肺里的水灌满了，在把猪心肺的外层用清水清洗干净。

4、接下来看到外层清洗干净了并且猪心肺的水灌满了，就用针把猪心肺的外层捅几个洞，让水从洞口中流出来。

5、然后猪心肺里灌满的水放完之后就可以用猪心肺制作食物了。

6、首先在锅中加入适量的水，把猪心肺放进去进行焯水。

7、当猪心肺焯水过后把猪心肺打捞出来全部用刀切成片，然后在锅中加入清水放入猪心肺进行煲汤过程，等待水开之后放入萝卜炖制40分钟最后加入盐即可这道萝卜炖猪心肺就制作完成了。

羊肺羊肝羊心怎么爆炒好吃

羊肺羊肝羊心爆炒的做法有很多，提供以下做法：

主料：羊杂碎400g，红辣椒半段，绿辣椒半段，红川椒2个，圆葱半个，辅料，盐，姜，葱，蒜，胡椒粉，味精，酱油，醋，白酒，胡萝卜

步骤：1、羊杂碎洗净备用，葱姜蒜切碎，圆葱、辣椒、胡萝卜切丝，香菜切断。

2、羊杂入水焯，去浮沫，捞出控干备用。

3、热锅凉油，煸香葱姜蒜，下入胡椒。

4、入圆葱，白酒，醋，酱油，羊杂，煸炒，一定要大火。

5、圆葱变色，入盐，胡萝卜，香菜，辣椒丝，翻炒，临出盘时关火，加适量味精即可。

注意事项：羊杂应先用高压锅压熟压烂，煸炒时后放盐，煸炒时放酒和醋去腥味。

炒猪肺怎么做好吃

材料：熟猪肺，青辣椒，葱，姜，生抽，干红辣椒，花生油。

1、煮熟的猪肺猪肺切成薄片，葱，姜，辣椒改刀。

2、锅里放入花生油，入葱，姜，干红辣椒爆香，爆出香味以后，倒入猪肺大火煸炒，稍微烹上一勺生抽，撒上少许水。

3、加入青辣椒圈边炒均匀，猪肺里有盐分，不需要再放盐。煸炒均匀后，即可关火出锅。

肺怎么炒好吃

用料：猪肺（酱货）５００克、尖椒２５０克、植物油适量、盐适量、酱油１汤匙、大葱适量、姜２大片。

1、尖椒洗净切小段，猪肺清水冲洗一下，切片，葱姜切开。

2、炒锅放适量的油，温热时放入葱姜。

3、待葱姜出香味时，放入尖椒。

4、翻炒尖椒有少许软榻时，放入猪肺。

5、翻炒至猪肺变色变，放入酱油，放入适量的盐，翻拌均匀后，即可起锅。

羊肺好吃吗?

• 羊肺好吃吗?
• 每个人感觉不一样吧，我觉得羊身上的都不好吃，但也有人长抚拜幌之呵瓣童抱阔热衷于此，给你推荐爆炒羊肺。1、羊肺焯水后，捞出；2.羊肺切片；3.大葱切段，大蒜切片；4.干红辣椒泡软后切段，青椒斜切段；5.热锅热油，放入葱蒜炒香；6.再放入红辣椒，盐、花椒粉，生姜粉，淋酱油，翻炒均匀；7.放入羊肺翻炒片刻；8.放入青椒炒匀。山羊或绵羊的肺，每100g约含水分76g，蛋白质20.2g，脂肪2.8g，灰分1.2g，钙17mg，磷66mg，铁9.3mg，硫胺素(thiamine)0.01mg，核黄素(riboflavine)0.15mg，烟酸(nicotinic acid)0.4mg。还含有肝素(heparin).

心肺不好吃什么

• 心肺功能要靠正确运动才虎肠港段蕃灯歌犬攻华能强健。没流汗的运动不算真正的运动，心跳数没达到增加10%也不算,心肺功能是一点一点的累加滴。

肺不好吃黑枸杞

• 黑枸杞里富含花青素，花青素对人体有很多各方面单恭厕枷丿磺搽委敞莲的帮助，就类似番茄红素、胡萝卜素、青霉素之类的。经常泡水喝可以提高睡眠质量、美容养颜、抗衰老、增强免疫力等。黑枸杞用来泡水、泡酒、煲汤、炖肉都可以，泡水的话建议50度-70度的温水泡几分钟就行了。稀牌商城上的黑枸杞质量不错，青海正宗野生的，我现在也经常泡水喝。

羊肝羊肺要怎煮才好吃，请教？

• 羊杂碎汤的具体做法　　材料：羊心、羊肺、羊肚、羊肠各50克；葱丝、姜末、姜片、蒜末、蒜瓣各20克；花椒10克；香菜末10克调料：羊肉高汤（1200克），盐、醋、料酒、胡椒粉、味精各少许。　　做法：　　将羊杂用淀粉加粗盐抓细，再花孩羔绞薏悸割溪公娄用清水反复冲洗干净。　　把羊杂放入锅中，加水适量，再加入花椒、葱丝、姜片、蒜瓣、5克盐，煮至九成熟后捞出沥水，　　待羊杂摊凉后，切成小块。　　锅置火上，放入羊肉高汤，投入姜末、蒜末、料酒、剩余5克盐和羊杂。　　水烧开后转小火，撇去浮沫，加醋和味精调味，熟后再撒入胡椒粉和香菜末伴匀即可。