白头发多,吃什么能白转黑？

引起白头发较多的原因较多，如精神因素，长期的精神紧张与神经衰弱容易导致头发黑色素分泌障碍，出现白头发，建议首先要保持情绪稳定，精神愉快，养成良好的生活规律，注意休息，保持充足的睡眠，加强营养，多吃一些水果和蔬菜，补充维生素b2b6，多吃五谷杂粮，黑芝麻等，

吃什么水果可以让白头发变黑

吃桑椹、猕猴桃、樱桃、金桔、杨桃、苹果、香蕉、草莓、梨、柿子等含锌量高的水果可以让白头发变黑。锌元素在抗衰老及毛发美化方面起重要作用，所以吃含锌量高的水果可以让白头发变黑，在补锌的同时还要注意，还有多吃些含有维生素c的水果，以利于人体对锌的吸收。而且维生素c还具有镇静、安神、使毛发柔顺和强化血管的作用，因此在平时的生活中含有维生素c的水果必不可少。

白头发吃什么可以变黑？

• 白头发吃什么可以变黑？
• 一般主要是黑芝麻，何首乌旦筏测禾爻鼓诧态超卡，核桃。但是重点是少思虑，遗传也会有点。可以试试染色。我同事为了时尚，专门买奶奶灰的色腊往头上擦。开心就好

我18岁长了很多白头发，这次过年准备在家好好休息下，不知道吃什么可以让白发变黑。。

• 何首物，黑芝麻，核桃，