豆浆和牛奶可以一起喝吗牛(豆浆打好倒入纯牛奶)

豆浆和牛奶可以放在一起喝吗？豆浆和牛奶可以？

牛奶与豆浆可以一起喝。

这样补钙效果更好，可以提高抗氧化能力，起到防病作用。

但是这两种食物不能混合在一起喝煮着喝，要分开来喝，因为豆浆必须煮熟的情况下才可以食用，而牛奶不可以在持续高温中煮沸，会破坏牛奶中的蛋白质和维生素，降低牛奶的营养价值，牛奶和豆浆中都含有比较丰富的蛋白质和营养元素，每天喝其中的一种，就能补充身体所需，所以二者不建议同时食用。

豆浆里面可以加纯牛奶吗？

可以的，可以做成牛奶豆浆品尝，具体做法如下：需要提前准备好的材料包括：黄豆 1杯、牛奶 230ml、白糖适量。

1、第一步把黄豆提前一晚上用冷水泡发。

2、将黄豆倒入豆浆机中，加入水。

3、盖好盖子，插上电源，按湿豆键，启动。

4、豆浆打好后，取杯子跟过滤网，过滤豆渣。

5、将豆浆倒入牛奶中。

6、加糖拌匀。

7、这样就完成了。

牛奶和豆浆可以混在一起喝吗

豆浆是将大豆粉碎后萃取其中水溶性成分，经离心过滤除去其中不溶物而得到的产品，豆浆的蛋白质和脂肪丰富，素有植物肉之称，在豆浆中还含有大量人体必需的赖氨酸、色氨酸等，其中许多氨基酸的组成、含量与联合国粮农组织和世界卫生组织提出的理想蛋白质中必需氨基酸模式基本一致。豆浆中含铁较高，含钙量较低，水溶性维生素含量丰富，脂溶性维生素较少。当豆浆与牛奶混合后，不但可以产生容易被人接受的风味，还可以使牛奶中硫氨基酸、钙、脂溶性维生素的含量得到补充，丰富、均衡了人体所需的多种营养成分。市场上最普遍的豆奶

牛奶和豆浆可以一起喝吗

牛奶和豆浆的营养不会叠加而损失，反而会因为互补而加强，所以可以一起喝。

从补钙而言，牛奶中有大量的钙，以及维生素D和乳糖，如果得到豆浆中的维生素K和钾镁的帮助，就可以更加有效地提高钙利用率，对提高青少年骨骼密度有所帮助；对于更年期的妇女来说，因为得到了豆浆中的大豆异黄酮，可以在饮奶补钙的同时延缓钙流失，起到双管齐下的作用。

从美容的角度来说，牛奶中丰富的维生素B2和维生素A，有利于面部皮肤的更新和代谢，而豆浆中的大豆异黄酮可以提高皮肤的弹性和保水性。

从预防心血管疾病来说，牛奶中丰富的维生素B6、维生素B12，和豆浆中的叶酸、维生素E、大豆异黄酮和膳食纤维协同作用，可以有效降低同半胱氨酸水平，提高LDL的抗氧化能力，起到防病效果。