减脂早餐吃什么食物最好？

减脂早餐吃鸡蛋，可以减少饥饿感，增加饱腹感，喝酸奶牛奶，酸奶中有益生菌，减少腹胀，不消化的情况。喝点豆类饮品，淡水茶，吃点水果蔬菜。

冬天怎样减肥最快最有效？

无论冬天还是夏天，健康的减肥都是控制饮食结构和适宜的有氧运动，饮食上少吃高能量食物，如油炸食品，零食等，多吃低能量易于减肥的粗粮及蔬菜水果，烧菜少放油盐，多蒸煮着吃，减少油脂的摄入；每天坚持锻炼达30分钟以上，做到管住嘴，迈开腿，坚持下去会有很好的减肥效果。

减肥期间 早餐吃了一个小馒头 一个鸡蛋 一点蛋炒饭 一碗红豆稀饭 会不会长胖啊？吃完饭后是坐着好

• 是站着好呢
• 肯定站立半小时，我也在减肥，一起加油喔

早上起来没时间吃早餐 吃什么水果好？最好还可以减肥的那种

• 一、苹果：苹果含有丰富的膳食纤维——果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。苹果在通便问题上能起到双向调节作用。当大便秘结时，多吃苹果可以起到润肠通便的作用。苹果中的果胶可以吸收与自己本身容积2.5倍的水分，使粪便变软易于排出，可以解除便秘之忧。当大便腹泻时，果胶又能够吸收粪便中的水分，使稀便变稠，从而起到止泻的作用。苹果的这种双向调节十分柔和，尤其适合老人和婴幼儿。苹果流水洗干净一天吃1-2个，每天早晚空腹。二、猕猴桃：猕猴桃含有较多的膳食纤维肠常斑端职得办全暴户和寡糖、蛋白质分解酵素，除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防便秘外。还可以预防结肠癌。猕猴桃含有丰富的维生素C，是提高免疫力和软化血管的。每天早上空腹1-2个，隔一个小时再进食即可。

减肥的时候早餐该吃好还是该吃少呢

• 早餐应该吃好，增加蛋白质摄入，多吃鸡蛋牛奶，少吃油炸食品，少吃甜食。

减肥期间早餐吃什么好·

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• 随便啦！只要少吃就可以

听说早餐吃好了可以减肥美容还可以促进新陈代谢 我原来不吃早餐 但是最近身体不好减肥减的掉头发 我想

• 听说早餐吃好了可以减肥美容还可以促进新陈代谢 我原来不吃早餐 但是最近身体不好减肥减的掉头发 我想问我吃这些会胖吗 都是水果还有青菜萨拉 另一个是蘑菇白菜汤 我加了一点牛肉和两个鸡翅 剩下都是蘑菇而且没有任何油 求大家看看 这样会不会对身体好一点会不会发胖 而且我吃了一个多小时 细嚼慢咽的…
• 肉类脂肪高，不要吃

这种减肥药是早餐前吃好还是早餐后？

• 早餐前了

本人正在节食减肥，每天只吃早餐，昨晚没控制好，吃了晚饭后又吃了零食，喝一包常润茶，能排出来吗？

• 我觉得应该学学和尚的做法，就是过午不食，只吃素食

早上跑步减肥好还是下午晚上跑步减肥好？早上跑步是先吃早餐还是运动完后吃早餐？

• 早上先运动再吃饭

减肥早餐最好吃什么？

• 高营养低热量的

早餐吃2个包子 中午吃一碗饭 晚上只吃水果 一般喝水只喝矿泉水和苹果醋 这样减肥好吗？

• 这样不好掸袱侧惶乇耗岔同唱括减的，早上：早九点前吃完，鸡蛋或无糖豆浆或芋头。中午：下午2点前吃完，鸡肉（不许吃皮）或牛肉，不能吃鸡爪。晚上：19点之前吃完，西红柿（不放油、调料、只放少许盐）或黄瓜木耳汤（效果好）。五行减肥：低糖、低盐、补充蛋n白。早餐：补充蛋白质中餐：补充能量晚餐：补充维生素（什么都不缺！必须吃饱！大量喝水！晚19点以后停一切食物。皮、筋、脆骨都不能吃）微我