减肥期间早餐吃什么好？

减肥期间早餐可以吃南瓜薏米粥和玉米羹。这两种食物所含的热量较低，而且还含有大量膳食纤维，有助于人体消化。另外在减肥期间早餐要固定在早上7—8点进食，因为这个时间段肠胃已经得到了足够的休息，人体的新陈代谢比较旺盛，能够促进食物消化。

冬天怎样减肥最快最有效？

无论冬天还是夏天，健康的减肥都是控制饮食结构和适宜的有氧运动，饮食上少吃高能量食物，如油炸食品，零食等，多吃低能量易于减肥的粗粮及蔬菜水果，烧菜少放油盐，多蒸煮着吃，减少油脂的摄入；每天坚持锻炼达30分钟以上，做到管住嘴，迈开腿，坚持下去会有很好的减肥效果。

我想减肥，早餐中餐和晚餐应该吃些什么？

• 多菜少饭，少吃肉

减肥计划（晚不吃，适量运动）:早餐和午餐应该吃些什么（具体，详细些）（常见的，超市都有的卖的那种）

• 早餐一个水煮鸡蛋，一份水果，几片全麦面包片，午餐，吃肉，牛肉，鸡胸脯肉都可以，晚餐一份水果，

减肥时早餐应该吃什么？

• 燕麦粥或粗粮粥，外加一个水果

正在减肥期间，早餐晚餐中餐应该吃什么

• 正常吃