写给爱人的话
有?践 行 ? 有 同 伴 ? 有 力 量
海蓝幸福家2021年第46篇践行故事
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每日践行，成为自己的幸福力教练
每个幸福，都是自我负责的结果
海蓝幸福家静修生：雨儿
1
今天我穿着皮草，下雨天，天气很冷。晚上老公给我打电话，让我不要忘记把电瓶车骑回家，明天早上送儿子去上学。他明天要开车送公婆去体检。
我说太冷了，我不想骑回来。
老公说，天气冷，就不骑车了呀？那买电瓶车干什么？就你事多。
我没搭理他，已经觉察到自己有不悦了。
老公接着说：“那你不骑回来，怎么送儿子上学？”
我说打车。
你只知道打车、打车，浪费钱，为什么就不能骑车送儿子上学？
我说“好了，我知道了”不想在和他说，我觉察到了自己很委屈很难过。
挂了电话，闭上眼睛，感受自己的委屈和难过。
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2
虽然在办公室，但是我知道我应该停下来。这里稍微介绍一下我的工作环境，我是互联网公司加班狗一枚，且是创业公司。在创业公司呆过的人都很清晰，工作节奏和压力是非常大的。
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但是从最终的效果来说，出来了情绪马上停下，比带着情绪继续前行，前者看似在浪费时间，实际上效率上会更高。
所以，除非有大boss叫我立刻马上出现在他面前这样的事情，或者客户遇到了线上紧急bug，我都会停下来感受一下自己。停下，是为了更好的出发。
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所以，我闭上了眼睛。
我看到了一个很小的小女孩，特别小，比我以往看到的小女孩都要小。哭的特别伤心。我问她要什么？她说要抱抱。我呼气吸气，把抱抱的温暖给到她。我又开始吐口水了，陪着吐口水的部分，允许着。就这样呼气吸气，有7、8次左右，小女孩安静了下来。
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我继续问她要什么？
她说她要慈爱话语。
我抱着她，深情的对她说“雨儿，你是珍贵的，你是无比美好的。你的要求并不过分。
今天你穿着皮草，下着雨，天气很冷，不想骑电动车，希望老公开车来接是正常的的要求，你的要求并不过分。明天老公送公婆去体检，你希望自己可以叫车去送儿子，这也不过分。雨儿，你是被允许的。“
我感受到自己有泪要出来了，特别的委屈、难受。
这时候难受、委屈的情绪从6、7分降到了4、5分左右，可控的情况。我继续深呼吸几次回到现实的世界，继续上班。
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3
晚上同事送我回家。回到家，我坐在沙发上流着眼泪继续陪伴自己。想起了老师说的要正确的哭，要带着关怀的去流泪。一边流泪一边对自己说着慈爱话语。
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老公发现我在哭，又是抱又是道歉，说了很多很多，比如最爱的人是我，对不起，我不是那个意思，我是担心你明天叫不到车，你有太多次了在上班高峰期叫不到车。
还追忆了很多往事，列举了无数个接我的例子，无数个我随叫随到的例子。一遍又一遍深情的问我，难道我就那么没良心吗？老婆那么辛苦工作，我接都不愿意接？还说了很多很多深情的话。
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我的感受是，冷冰冰，那些话都落不进我心里。如同他总是给我擦眼泪却擦的眼睛疼，我其实并不需要。
他从10:30一直说一直说，又是抱又是亲的说到了12点，还让我看他以后的表现，就差跪地发毒誓了。我只要说点什么，他都要巴拉巴拉说一大堆证明自己多爱我，他并不是我想的那样。
他说的这些话总让我觉得我的感受不是真的，其实是那样的。我不太爱和他说。他看我不怎么说话，终于闭了嘴。
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我说：其实，你根本不了解我。我没有讨厌你爸妈，我并没有让你找个机会说你爸妈，让他们不要管闲事，说我总是要你来接；我没有要你随叫随到；我没有让你证明你有多爱我；
我很感激你爸妈，因为他们照顾着我们的小家，所以我才能放心在工作中，安心学习；
我也不恨你，不怨你，我很感恩你，你花了那么多时间照顾小孩，我才能安心成为更好的自己；
我更不怪你没有给我更好的生活，我很喜欢我这高强度的工作，我觉得不辛苦，我做的很开心；
我只是今天晚上很难受，觉得很委屈，你能看到我难受委屈就行了，我并不怪任何人，我不是让你发誓要怎么对我好，也不是让你逮住合适的机会和你爸妈吵架的。我觉得你不理解我，你无法知道我的感受。
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4
直到此刻，我老公终于开窍了说了句“那以后这样的时刻还是有的，你希望我怎么做呢？难道不说？难道我明知故问？难道我看到了假装没看到只管自己洗洗睡了？”
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到此刻我的难过、委屈都没有了，因为他们都被看到了。回到8C的我，开始教我老公下次遇到类似的场景应该如何去说。
看到我在哭，你过去问“老婆，你在哭？你现在很难受和委屈吗？”
我会说“嗯，我很难受”
那你接着问“你因为什么觉得难受和委屈呢？”
我会说“因为你说的那两句话，一句是你怎么这么多事，别人怎么能骑车，你怎么就不能骑？让我觉得自己要求很过分。让我觉得自己不重要”
你就听着好了，我会一直说一直说的。等我不想说了，你可以接着问“还有什么让你难受和委屈呢？”
如果有，我会继续说，没有我就会说没有了。
你再接着说，“那我能做点什么能让你好受一点？”
我会告诉你“以后你不能这样说，这让我特别难受。如果我要打车，你不要说不能打，非要我骑车。”
然后你接着问“那我还能做点什么能让你好受一点？”
我会继续告诉你，你应该做点什么，直到我不说了。
接着你问我“那说完了吗？”
我会看自己有没有说好，决定接着说不说。
最后你问“那现在就说到这里，你觉得可以了吗？”
老公已经笑喷，我要打印出来贴在墙上提醒自己。我也笑了，开开心心下床挽着老公的手去洗漱，准备睡觉了。
此事沟通结束，难受、委屈都没有了。再次感觉自己又进步了，喜滋滋的躺床上靠在老公肩膀上睡着了。
谁说矛盾不是好事情？矛盾，让我更加了解自己，也让我们之间的沟通以后更顺畅！
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编辑：王丽
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