青少年心理健康
近来，青少年心理健康问题呈现出令人心忧的高发势头，屡屡成为舆论关注的焦点。有些孩子出现了网络成瘾、抑郁厌学、甚至轻生自杀等问题，引起了社会的关注和家长的警觉。
观潮君认为，抛开一些独立事件，中小学生心理健康问题确实越来越凸显。孩子是祖国的花朵，是每个家庭的未来，如今很多人已经不再执着于“望子成龙”，但如果我们始终不去正视这个问题，或许“望子成人”都会成为奢求。
我们的孩子怎么了？学校和家长应该做些什么？长沙市的中小学生心理教育现状怎样？长沙的学校和老师又在进行哪些探索？5月14日，观潮君采访了从事中小学生心理教育25年的长沙市周南中学德育副校长张桃，她以一名资深中小学生心理教育专家的视角分享了观察和思考。
长沙最早一批
从事中小学生心理教育的人
首先，观潮君先带大家认识一下张桃老师。
张桃，女，1974年出生于湖南永州，1996年由湖南师大教育系毕业，1996年7月至2011年12月在长沙市十五中工作，先后担任心理学、研究性学习教师、教科室教研员、教科室副主任、主任；2011年12月调入长沙市湘府中学任党委委员、教学副校长；2015年8月至今任周南中学党委委员、德育副校长。此外，她还是国家二级心理咨询师，湖南师范大学应用心理学硕士生导师，衡阳师范学院客座教授。
“我1996年毕业，那时候长沙市第十五中学正好筹备建立中小学生心理咨询室，我就进入长沙市第十五中学成为了一名专职心理学教师。”张桃告诉观潮君，长沙市对中小学生心理教育起步较早，部分学校心理咨询室的创建可以追溯到上世纪80年代，而专职心理老师的出现，她应该是第一批。
据媒体报道，截至2018年，长沙有全国心理健康教育特色校6所，省级心理健康教育特色校7所，市级心理健康教育示范校53所。
参加工作25年，张桃一直从事学生心理辅导工作，她告诉观潮君，现在的青少年最常见的心理问题可以分为三类：“一是来自学习本身的压力，跟不上学习节奏而产生的焦虑；二是来自家庭的压力，‘青春期’碰上了‘更年期’，在与父母的沟通上产生了隔阂甚至较大的分歧；三是在与同龄人的交往中因性格或其他原因产生的过度自卑和过度自尊等问题。”
5月12 日，首届新时代中小学心理健康教育湖湘论坛在长沙召开，据论坛披露，2020年有关部门针对青少年心理健康状况调查显示，城市青少年心理状况不良的，占总数的12.6%，农村青少年心理健康水平同样不容乐观，占总数的11.9%，24.6%的青少年有抑郁倾向，其中重度抑郁的比例为7.4%，当前中小学生心理健康状况面临严峻挑战。
早恋不是大问题
音乐疏导设备
关于青少年，最让家长头疼的，也是最关注的莫过于早恋。
“这个真不是问题。”张桃笑着说，家长也都是过来人，在美好的年纪产生美好的情愫再正常不过，就跟桃树二月要开花一样，这是符合客观规律的，宜疏不宜堵。
张桃分享了曾经疏导一堆早恋学生的例子，“我给他们讲一个叫‘糖果定律’的故事。”
这是由美国斯坦福大学心理学教授沃尔特·米歇尔在1960年设计的一个关于“延迟满足”的著名实验。即为一群单独待在独立房间的小朋友每人准备他们喜欢吃的东西，如棉花糖或者曲奇饼干。并告诉他们，可以马上吃掉，但如果等到老师回来再吃，就能再获得一个棉花糖或者曲奇饼干。
对于孩子们来说等待的过程是难熬的，结果可想而知，有的孩子很快就吃掉了，但仍然有部分“延迟者”坚持了下来。而在随后多年的跟踪调查中，沃尔特·米歇尔发现，“延迟者”远比“不等者”更容易获得精彩的人生。
“孩子们明白了作‘延迟者’和‘不等者’的利弊，能很大程度上帮助他们疏导突如其来的情感，更理性地应对自己心理和生理上的变化。”张桃称，进入青少年阶段的孩子，在生理和心理上的变化很快，而心理问题更容易被忽视。
“鸡娃”别只重视“硬件”
而忽视了“软件”
进行心理测试的沙盘
当前，一些学生家中热衷于“鸡娃”，但却只重视孩子的“硬件”配置，却忽视了“软件”的适配。
尤其是随着社会经济发展，生活水平的整体提升让孩子缺少“苦”吃，科技进步让孩子接收的信息量井喷，以及对独生子女的过分宠溺。让一些孩子在受挫力欠缺的同时，又具备了更早熟的独立人格和更强的自尊，以及更多元的价值观。
“引导孩子形成正确的价值观远比取得好成绩重要。”张桃说，人的情绪不是来自事件本身，而是人对事件的认知，也就是价值观。
在张桃工作的学校，曾经有一位名叫小键的同学，刚上高中时学习成绩跟不上，家境十分贫寒，父母靠捡垃圾为生。强烈的自卑感，使他几乎失去了学习的信心。
张桃了解到情况之后，积极对他进行引导，帮助他树立正确的价值观，积极地面对生活。在她的积极引导和关爱下，小键同学重新获得了正确面对生活和学习的勇气，三年后他以高分考入理想中的大学。
而另一位同学，性格内向腼腆，胆小孤僻，不善交往甚至不愿上学。其父母强制将其送到学校，可一进教室就表现出紧张状态，全身发抖，面红耳赤，上课时不敢抬头，害怕与老师对视。下课后，也不敢与同学交往，有时甚至躲到桌子底下不敢出来。
“这是社交恐惧症的症状。”张桃注意到她后，对其进行了长达两个月的辅导训练，最终帮助她成功地走出了困境。
不仅仅有“话疗”
心理减压器，学生用来宣泄情绪
2015年8月，随着张桃加入周南中学，周南中学的学生心理教育工作逐步提速。目前，该校包括张桃在内一共有5名专职心理辅导老师，而心理辅导课程早已进入了该校的教学大纲，基本能保证一周一个课时。
“心理教育是一个系统工程，不仅仅是上几堂课，需要多方面、多角度、多方式的共同努力才能解决这个问题。”张桃说。
那么，在周南中学的老师是如何治愈学生的心理问题的呢？
很多人可能第一时间想到的是“话疗”，即全靠一张嘴。
“聊天是心理干预的重要方式，但仅仅是一种方式。”张桃介绍，周南中学花大气力，于2018年建成了学生发展指导中心，其中重要的组成部分就是针对学生的心理辅导。
在现场，观潮君看到，该中心设立了团体活动室、心理减压室、音乐放松室、心理咨询室、团体沙盘室等多个独立的心理干预功能室。
用于群体心理问题辅导的活动室
“高一新生进校，我们就用心理学实验的方式展开摸底，进行人格特征和心理情况测试，经过分析后，对可能存在干预需求的同学建立保密档案，进行重点关注。”张桃介绍，此外，学生还可以主动到心理咨询室咨询，在中心的门口设立有匿名预约牌。
在这里，心理老师会通过沙盘测验了解学生的心理状况，精准施策进行干预。同学可以和老师聊天，抒解自己内心的疑惑。抑或来一曲极具心理暗示的音乐，或者对着黑板疯狂涂鸦、对着沙包一顿胖揍，来释放自己的情绪。
除了上课，张桃和同事们还经常组织学生进行治愈系漫画创作和涉及心理方面的话剧创作等。而如果遇到一些存在共性的心理问题，就会把这些学生集中在一起，通过团体活动的方式来进行干预。
此外，学校在每个班级设有学生心理委员。这些学生心理委员都是具有亲和力、心态阳光、善于发现问题的学生，能协助心理老师组建相关活动，带动了班级整体心理健康氛围的形成，这也成为学校建立心理健康预警机制的举措之一。
呼吁更多的家长
关注孩子的心理健康
涂鸦减压墙，上面都是学生的涂鸦
“当然健康的心理状态只是基础和保障，学校最终要培养的是人格健全、品德高尚的有用之才。”对此，张桃提出了“一自四型”的教学理念，“一自”是指学生自主发展，“四型”是指，普惠教育、特色活动、研学体验、社会实践等教学中的四种形态。
周南中学是一所有着光荣革命传统的百年老校，但如今这里却处处散发出青春的活力。
“我们学校的自习、午休是没有老师的，运动会都是学生自己组织自己参与，学生进行自主管理。”张桃告诉观潮君，以前由老师管学生，学生总想要“叛逆”一下，由学生自己管理后，他们能够感同身受，不再以自我为出发点，学会了换位思考。
青少年的心理问题可能来自多方面因素，但家庭绝对是一个重要的“磁场”。并且，家庭对于孩子的影响甚至占主要地位。
张桃指出，每个孩子都有不同的气质特点，对于不同的孩子需要“因材施教”，用不同的方式进行引导教育，而这些努力学校和家长缺一不可。
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