维生素b1的作用及功能
维生素B1
维生素是我们健康必要的元素，我们都知道，身体一旦缺乏维生素的话，就会出现一些疾病的信号。维生素的种类有很多，维生素B1就是其中的一种。那么维生素B1的功效和作用都有哪些呢？下面小编就为大家介绍一些维生素B1的好处。
维生素B1主要治疗：维生素B1缺乏的预防和治疗，
如“脚气病”，周围神经炎及消化不良。妊娠或哺乳期，甲状腺功能亢进，烧伤，长期慢性感染，重体力劳动，吸收不良综合症伴肝胆疾病，小肠系统疾病及胃切除后维生素B1的补充。维生素B1主要存在于动物的肝脏、肉类、豆类、挂面、全麦面包等食品中。　
1.有助于消化：维生素B1对肠胃消化系统有一定帮助作用，经常便泌或者消化不良者，应注意补充维生素B1，会提高消化能力，也有利于改善大便干结，帮助消化。
维生素B1的重要功能是调节体内糖代谢，也可促进胃肠蠕动，帮助消化，也有利于改善大便干结，帮助消化。特别是碳水化合物的消化，增强食欲。
2.有助于美肤：女性补充维生素B1也可促进新陈代谢，促进消化，还有美肤的作用。
　　3.有助于缓解疲劳：维生素B1被称为精神性维生素，这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响，可改善精神状况，消除疲劳。
4.有助于神经的发育：维生素B1促进神经系统的发育和正常的工作；促进大脑的生长和发育。帮助清晰思路，有效提升记忆力，提高人体免疫能力，快速改善记忆衰退，保持脑细胞持久活力，保护大脑防御外界环境污染的损伤，抵御外部各类压力。
5.有助于促进心脏的健康：维生素B1还能维持心脏的健康，因为心脏不适的人群不妨补充一些维生素B1。
6.有助于减轻晕车、晕船症状：如果晕车的话，坐车前补充一些维生素B1是很有帮助的，可以帮助预防晕车，也可以缓解晕车带来的不适。
人类必需的营养元素有维生素、蛋白质、氨基酸等，维生素种类多，不同种的维生素对人类所起到的作用不同，像维生素B1是一种抗脚气病的维生素，如果人体维生素B1不足，就会使糖代谢出现障碍等，所以要摄入足够量的维生素B1。
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