怎么安排学习时间与规划

• 我是一个 刚上高一的学生，我初中学习就很差，物理、化学、政治、历史、数学、英语一向都不好，特别是数学、物理、化学现在都是一头雾水， 因为学习方法和心态等问题让我的成绩一退再退，而且我的学习计划有很大的漏洞，我现在想调整一下：1.安排学习计划的注意事项2.在执行时要有一个什么样的心态3.如果没执行完自己该怎样看待4.这是我一周的课程，请大家帮忙合理安排一下：星期一《上午（语文、历史、体育、数学）—–下午（美术、英语、化学）晚上（班会）》星期二《上午（地理、英语、语文、语文）—–下午（政治、物理、数学）晚上（数学晚练）》星期三《上午（物理、化学、地理、英语）—–下午（生物、数学、语文）晚上（自习）》星期四《上午（生物、体育、数学、数学）—–下午（历史、语文、英语）晚上（英语晚练）》星期五《上午（生物、英语、化学、物理）—–下午（语文、政治、数学）晚上（自习）》星期六《上课》星期日《放假一天》（科目：地理、物理、化学、生物、数学、英语、政治、历史要求： 注重理科，理科要多花些时间，复习当天的学的知识，每科至少要做完学校发的助学，还要把重点知识点和题目整理到本子上，文科和副科要做完当天老师布置的作业。可学习的时间： 中午半小时，下午一节自习，晚饭后半小时，晚上自习两节（两个半小时，中途有五分钟课余）。 请大家帮忙安排一下（要具体的计划，如，在第几节自习干什么） 谢谢
• 首先要明白，学习计划只是个规划，是让你知道时间花哪去了；千万不能够只是为了完成计划而计划，也不能想成完成学习计划了就万事OK了，不同的心态会导致不同的学习效率。然后，在执行学习计划的时候，灵活变通，如果发现状态好，可以延续该科目的学习时间，不能刻板去执行时间；另外，学习的时候一定要暗示，我记这些内容不是为了应付考试，而是为了一辈子记得它，应用它。最后，如果万一没按计划执行，可以适当调节，计划是为了规划，这个规划是让你明了方向和提高效率，而不是画地为牢。计划不如变化快。但不能长久以往，屡屡违规，那样的话，计划也失去了效用。具体的学习时间，例如第几节自习干什么，没必要规划到这么精细。按照自己的科目情况，分配好侧重点，有个大概的时间比例就可以了。而且有时候，不想记单词的时候，就看看数学；数学累了，可以背诵下语文。文理科一定交替更换，合理安排。科目多，怎么样最大效率提高成绩，要有方法。例如你语文已经85了，你花更多的时间去，估计也就提高个几分；但是这时间放到平时考60分的数学上，可能提高25到30分。这就是合理性。祝你成才。——-感觉回答得好，敬请采纳给分，谢谢。