100米技巧
有关跑1000米的技巧
- 我这几天开始练习跑步，但是跑到300M左右呼吸就乱了然后就跑不动了，有没有什么好的方法？
- 自己不要一直冲，跟着自己前面的人跑，千万不要跑第一
我是田径队队友100米13.4秒 （初一），篮球队队员（初一）看我不爽，想单挑！求技巧！
- 我身高165.cm篮球队员170左右他力气听说和我差不多！我俯卧撑一口气70个左右，我是体委，姬害灌轿弑计鬼袭邯陋他也是体委（别的班的）
- 上取喉咙下打阴，中插两肋并当心。
跑1000米的技巧
- 我今年15岁,我想考体校,现在800米的成绩是2分32秒,我想提高到2分15以内,我该怎么做?
- 迷恋雪的轻盈舞姿，迷恋雪的宁静祥和
请教一下1000米的技巧
- 下周五就是校运会了，我报了100米和1000米，主要是1000米要抢个冠军。请教一下技巧。我的最好成绩是3分06，身高172cm，体重60kg
- 前面先跟着别人，别落太多距离，后面两百米左右冲刺
初中女子100米技巧
- 我平时最快14.8秒，我想杨要超过我的学姐，我快要去比赛了，希望你们给我好的建议，我想要100米14.2，满意答案有悬赏。
- 技巧的话跑内道吧距离少，
求短跑训练计划100米200米的技巧
- 还有14天左右就开运动会来得及？在加上膝盖又韧带拉伤现在用跌打药又添膏药有什么方法好的快医生说一个星期可以恢复还说了现在不能练下肢力量跑步等； 休息2-3天就可以慢跑但不能负重训练 练习上肢力量和反应， 还有练什么好可以帮助跑步？还有就是怎么好的更快.
- 干你妈机买啊
1000米跑和立定跳远技巧，详细！
- 本人身高1，75初中生。
- 哟 还有一年呢 嗯 时间上是足够了 立定跳远是 你就用大腿的力量 记得是爆发出去 两胳膊要向前伸 1000米就要好好练了 要每天跑1500米左右 跑得时候不要说话 要做到2步或3步1呼吸 要增加自己的自信 认为自己可以 额 我们刚刚考完的 3分02 1000米
100米短跑技巧
- 体育生 肌肉耐性还可以，可是100米短跑速度不快 13秒 想提升，并且在摆手上很纠结，老师说我摆手很紧张，不知怎么弄，请大神指导
- 每次加速的两秒钟就是你最好的摆手
1000米魔鬼训练，我可以保证我呼吸技巧可以，但跑完后很累，所以我希望诸位大神能给予我训练的方法
- 只要训练，不要技巧，不希望长篇大论，谢谢您们问题补充： 最好是专业的训练方法
- 我在校时也是专门长跑的，我个人的技巧就是‘两步吐气、两步吸气’。 就是把吐气和吸气每个都用两步完成、也就是跑四步一次完整的呼吸过程。 一般我这样跑完3000米就不会气喘吁吁的，也不脸红、走几步就差不多完全回复了 。如果是1000米的话、我感觉用这个方法是可以的提高你运动后的状态的。 这是我自己总结出来的、 希望对你有帮助。
100米跑步技巧
- 我16岁，175，最近我们学校创了个篮球社，进去要考100米，要13秒内，一开始我以为能简单过，因为我平时也经常锻炼，每晚100个深蹲，100个提踵，还有其他的一些腰部和力量的训练，每天都练，但是我跑出来的成绩竟然是14秒，我就怀疑是不是我的姿势，发力什么的不合理才导致的，所以向大家问一下有没有什么好的100米跑步技巧
- 起步要快，节奏要稳，冲刺要狠
