更年期抑郁症
点击蓝字 关注我们
更年期抑郁：
一场心灵的感冒
文 马小平丨编辑 小丑丨 审核 李爱华
“一辈子做女孩”应该是每位女性朋友的理想目标，大多数女性也都会有“少女包袱”，想做“冻龄美人”。实话说，这个愿望我也有哦。
可是“不老”只是“神话”， “慢慢变老”才是生命之必然。如同花开总要凋谢，随着年龄的增长，卵巢功能也在逐渐走下坡路。
“更年期”是每个女人必将迈过的“泥潭”，它本身不是病，我们应该坦然去面对、诚心去接纳，更重要的是在这个过程中防病。
绝大多数女性在更年期都会出现不同程度的月经紊乱、潮热、盗汗、烦躁和失眠等症状，严重者发生焦虑、抑郁，如同心灵患上一场“感冒”，这个人群需要特别关注和关爱。
什么是更年期抑郁？
更年期抑郁，特指初次发病于更年期的情感性障碍疾病，好发于45-55岁的女性，近年来发病率呈上升趋势，表现为焦虑不安、紧张、恐惧、情绪低落、悲观失望等，与一般抑郁症相比，自杀危险性高。
有研究显示，更年期女性中46.1%患有不同程度的抑郁，其中30%为中、重度抑郁。
哪些人易患更年期抑郁？
既往患抑郁障碍、经前期紧张综合征、产后抑郁障碍、口服避孕药后发生抑郁障碍的女性，均为更年期发生焦虑、抑郁障碍的独立危险因素，更年期更容易发生焦虑、抑郁障碍。
另外，中年女性新患或伴随的疾病如高血压、糖尿病、恶性肿瘤等也容易诱发或加重焦虑、抑郁障碍。
更年期抑郁症的苗头？
更年期的女性性情大变，与她生活在一起的丈夫、家人需要给予更多的关注、包容和理解，不能简单的认为“心情不好”、“更年期都这样”，更不要指责、疏远、忽略她。
当出现以下表现中的4-5个症状时要警惕更年期抑郁症的到来：
1. 兴趣减少，尤其对人际交往兴趣降低，还表现为对原先的爱好兴趣减少。
2. 无愉快感，任何事都不能让她高兴起来。
3. 自感体力不支、体力下降、容易疲劳，却又找不出躯体疾病。
4. 对生活没有信心，常唉声叹气。
5. 性欲减退。
6. 食欲减退或进食减少，甚至体重下降。
7. 睡眠质量差，入睡慢，早醒，易惊醒。
8. 感到思维困难。
怎样走出抑郁症的阴霾？
作为患者，若意识到自己患有更年期抑郁，要为自己寻找“窗口”，告诉自己“我需要帮助”：
1. 症状严重者以药物治疗为主，配合物理治疗和心理咨询；
2. 坚持健康生活，多运动，参与社交活动，比如传统的保健运动太极拳、八段锦等，以及当下时兴的广场舞、慢跑、散步等；
3. 参加自己擅长的活动，让自己有成就感，增加自信，战胜抑郁。
作为更年期抑郁患者的家人、朋友，要做她们的“树洞”，给予更多的陪伴与包容，病情严重时要及时就医，积极进行药物和心理治疗，定期陪同她们去医院检查。
更年期抑郁的药物有哪些？
更年期抑郁的药物大致有4种：黑升麻根茎提取物，抗焦虑和抑郁的药物，中药，性激素。
药物治疗后症状缓解大多需要2-4周的时间，且至少需要维持3-6个月的时间。
女人在她生命的每一个阶段都扮演着重要的角色。社会和我们每个人都要关爱女性，赶走抑郁精灵，帮助中年女性平稳度过更年期，预防老年疾病的发生，让每一位女性都能安享晚年。
聊城市人民医院妇科每周四上午开设更年期门诊，如果您正处于更年期，且出现了上述症状，正在寻求帮助，我们随时欢迎您的到来。
扫码关注 聊医妇科
版权归原作者所有，不做商业用途，如有侵权敬请联系删除。转载请注明出处。
同时您也可以扫下方二维码关注我们聊医生殖，为您提供全力的支持与关爱。
分享、在看与点赞，至少我要拥有一个吧
