三阴交在哪里
先抛出一个问题：
妇科第一要穴是啥？
对于女性来说
又想滋先天，又想养后天，还想调肝血
一定要用的穴位又是啥？
别着急，先送你一首打油诗：
痛经月经不调，保养子宫卵巢；
要想青春永驻，首选是三阴交。
三阴交，在中医治病养生方面的名头
可以说是仅次于“百病皆要配”的足三里
然而对于女性朋友来说
她的重要性还远远不止这么简单
刚才我们说了，女性若想
“滋先天、养后天、调肝血”
必选哪里呢？
（别问为啥要求这么多
谁让人家都是小公举呢。）
这一点，就要从三阴交的名字说起
三阴交名字的由来
现代人越来越重视起名
认为名字可以决定孩子一生的气运
然而这一点在老祖宗给穴位孩子们命名时
早就有所体现，比如说
关元——关乎一身元气
气海——元气聚会之海
合谷——和合气血之谷
风池——蓄风留湿之池
而三阴交——即为三条阴经交汇之所
故名“三——阴——交”
十二正经，六阴六阳
上三阴三阳，下三阴三阳
而下肢的三条阴经
分别是：
足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经
肝脾肾三阴经，气血交汇于此
故名“三阴交”
还不仅于此
肝脾肾对于人体尤其对于女性来说
还有这更特殊更深层更重要的意义
肝藏血，女子以血为本
脾统血，还是后天之本
肾不用说了，先天之本
你说谁肾虚谁都跟你急
这么多“本”的结合，三阴交对于女性的意义
也就不言而喻了
三阴交主治
1. 肠鸣，腹胀，腹泻等脾胃虚弱诸证；
2. 月经不调，带下，阴挺，不孕，滞产等妇产科病证；
3. 遗精，阳痿，遗尿等生殖泌尿系统疾患；
4. 心悸，失眠，高血压；
5. 下肢痿痹；
6. 阴虚诸证。
*注意：孕妇禁针，容易引起小产。
三阴交与现代解剖
说了这么多
都知道了三阴交这么重要
可是三阴交到底在哪？怎么找呢？
这里就说说ta的定位
三阴交定位；
三寸有多长？
同身寸来讲，自己的四指并拢
其横向距离就是自己身体的三寸
很多人按压此处会有明显的酸胀感
从现代解剖角度来说
三阴交
在胫骨后缘和比目鱼肌之间
深层有胫骨后肌、趾长屈肌
胫骨后肌比较有名
我们单独说说
▼▼▼▼
解剖：
起于胫骨、腓骨及骨间膜后侧近三分之二；
止于足舟骨粗隆、第1-3楔骨、第2-4趾骨底；
运动功能：跖屈，内翻；
除了运动功能之外
胫骨后肌最重要的是
对内侧足弓的支撑作用
所以，胫骨后肌出现问题
可能会导致足弓塌陷
以及引起踝关节内侧的肿胀、疼痛
以及足跟上方、小腿中后侧的疼痛
附上一个胫骨后肌的手法
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患者或客户卧位、屈膝，操作者以指尖扪及胫骨内侧缘，向后滑动抓住胫骨边缘，摸到胫骨后肌纤维，可以让患者抵抗趾屈内翻，以确认正确位置。之后进行手法的弹拨松解。
然而，仅仅一个胫骨后肌
还不足解释“三阴交”为何这么屌
下面我们聊聊进阶版
三阴交
与肌筋膜经线
书接上回，刚才说到三阴交深层解剖结构为
胫骨后肌、趾长屈肌等
这些肌肉
从《解剖列车》肌筋膜经线的角度来说
都属于前深线列车当中
（没有看过书的可以先理解为身体前方深层的肌肉筋膜连接而成的一条线路）
图片来源于《解剖列车》
前深线的循行，包括我们熟知的内收肌、盆底肌、髂腰肌、膈肌、心包膜、斜角肌等。
前深线之所以重要
是因为它不仅仅是一条简单的肌筋膜经线
它还是身体筋膜的“核心”
这个“核心”可以从两方面来理解
一是位置处于“核心”
它位于左右两条体侧线之间
前后两条浅表线之间
外层还包裹着弯弯绕的螺旋线
就像是西安肉夹馍的“肉”
狗不理包子的“馅”
位居核心，也最珍贵
二是功能也处于“核心”
它直接参与的运动、产生的活动
虽然不多
但是，它却简介参与了人体所有的运动
拿其中一块肌肉“膈肌”举例
你任何运动，总是要呼吸的吧
而三阴交这个穴位
好巧不巧的，老祖宗就把它定位在内踝上三寸
胫骨后缘的胫骨后肌上
先来说胫骨后肌在前深线的地位
它继续向上，持续连接到
内收肌——盆底肌
胫骨后肌-内收肌-盆底肌的肌筋膜联系；
所以，这也就是说
对位于胫骨后肌上，三阴交的刺激力
可以通过肌筋膜经线的连接和传导
一直到盆底部
而这里，也就对应了三阴交的主治——
月经不调，带下，阴挺
不孕，滞产等妇产科病证；
而孕妇禁针这一点
也可能是由于三阴交的针刺
可以引发盆底肌的收缩
对于孕妇来说
可能导致小产等危险情况
另外，我们在沿着前深线的循行
看看这些主治
▼▼▼▼
三阴交主治
1. 肠鸣，腹胀，腹泻等脾胃虚弱诸证；——前深线继续向上，可以到达“膈肌”，要知道，诸多腹腔器官都通过各自的韧带筋膜“挂在”膈肌上，所以，膈肌好了，相当于利用它给内脏做了深层的抚慰和内脏按摩。当然，这一点，也许腹部穴位、或者脏腑按摩，以及其他穴位效果更好，康复中的呼吸训练，也会有帮助。
2. 月经不调，带下，阴挺，不孕，滞产等妇产科病证；——胫骨后肌向上的盆底问题；
3. 遗精，阳痿，遗尿等生殖泌尿系统疾患；——胫骨后肌向上的盆底问题；
4. 心悸，失眠，高血压；——膈肌再向上，前深线筋膜延伸就到了“心包膜”，心悸、失眠、高血压等“心系病症”是否也与此有关呢？甚至甚至，继续向上，前深线还和头部的“蝶枕结合处”发生联系，此处正是颅骶脉冲的重要枢纽，诸多颅骶疗法，也都十分关注这里和情绪精神以及心脑血管疾病的关系。
5. 下肢痿痹；——局部作用，胫骨后肌局部也会引发诸多下肢问题。
6. 阴虚诸证。——此点中医特有，不做讨论。
而在之前的文章也有提过
【每日一肌】肱二头肌——竟然能够引发头痛？还能治疗头痛？
解剖列车的肌筋膜经线
和中医的经络循行，有着很多异曲同工之处
前深线与足厥阴肝经；
行文至此，可能很多朋友
还是对“筋膜”的存在
以及“肌筋膜”的连续性抱有怀疑
但是，我们要明确的是
无论手法，还是针法
又或康复，以至训练
都绝不能抛开筋膜谈肌肉
就像不能抛开整体谈局部
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中医经络的和现代康复的联系
肯定也像是躺在深山绝谷中的宝藏
等着我们去探寻
说到这里，突然想到一则故事，分享出来，聊以一笑。
说，东方医学和西方医学都在攀登医学的高峰，最后戴眼镜、蹬皮鞋的西方人，好不容易登上了顶峰，却发现早有一个老中医盘坐在山顶，冲他一笑。
也想到了毛主席的一首诗：
“风雨送春归，飞雪迎春到。已是悬崖百丈冰，犹有花枝俏。
俏也不争春，只把春来报。待到山花烂漫时，她在丛中笑。”
寒冬季节，希望我们的祖国医学——“丛中笑”的日子，早日来到。
一篇文章所能说的问题实在有限
后续我们还会叙述
“妇科问题，针法选择三阴交，手法选择内收肌”
“盆底肌的相关康复手法”
“肌筋膜构建人体整体观”等
已列入行文计划，敬请关注期待
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以上，就是我们对于三阴交与胫骨后肌的一些讨论
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