什么时候喝酸奶最好减肥？

酸奶饭后喝最好，可促进肠道蠕动，酸奶不减肥，空腹喝酸奶，刺激胃肠道，还没来得及吸收就被排出，减肥期间为减少脂肪的摄入，可喝低脂或脱脂奶；减肥的核心是控制饮食结构和进行适宜的有氧运动，饮食上少吃高能量食物，如油炸食物、蛋糕及甜食等，多吃蔬菜水果及粗粮，每天坚持30-40分钟以上的有氧运动，管住嘴，迈开腿，才能起到减肥作用。

酸奶减肥可以喝红枣酸奶吗

如果人们想要通过吃红枣和酸奶的食品，来达到减肥的效果，可能并不会特别理想。这两种食品的营养是比较丰富的，不过，减肥的功效并不明显。其实，对于人们来说，它是一种比较好的减肥辅助食品。也就是说，当人们想要通过节食来减肥时，那么喝红枣酸奶，能起到给身体提供营养而又不致让体重效果的功效。

下午五点之前喝酸奶可以减肥吗？过了五点什么也不吃，一个礼拜能瘦多少斤

• 下午五点之前喝酸奶可以减肥吗？过了五点什么也不吃，一个礼拜能瘦多少斤
• 喝酸奶促进消化吸收但是不能减肥。五点之后不吃东西属于减少能量的摄入会瘦，但是也会难受涪礌帝啡郜独佃扫顶激！ 建议控制饮食与适量运动相结合的方法减肥。

每天晚上只喝酸奶可以减肥吗？

• 能真肥

减肥期间可以喝酸奶？高钙低脂的牛奶吗？ 我在减肥，每天都有跑步，早上有喝一瓶高钙低脂奶。晚饭半

• 减肥期间可以喝酸奶？高钙低脂的牛奶吗？ 我在减肥，每天袱厂递断郛登店券锭猾都有跑步，早上有喝一瓶高钙低脂奶。晚饭半小时后和一瓶酸奶助消化，这样会影响减肥吗？求专业人士告知
• 酸奶没有关系，可能还是高钙低脂奶比较影响，不过你有运动，也没什么关系

喝哪种酸奶能减肥，可以拌水果变水果沙拉吗？有减肥的效果吗？

• 都可以呀！拌代餐粉会很好喝！

都说酸奶可以减肥，那酸奶可以多喝吗？是否可以当作主食一天三顿都喝酸奶啊？

• 只怕胃酸吃不消伤胃营养单调所以不利健康

晚上睡觉前喝一瓶酸奶和一瓶乳酸菌可以减肥吗

• 在你正常的而饮食基础之上，额外吃任何东西都只会让你更胖。那些说吃xx减肥的，有些不靠谱，另一些则是需要你用这些更加健康的视频替换你原有的饮食习惯

早上空腹喝酸奶可以减肥吗

• 酸奶是要配合食物来用，不然和牛奶一样伤胃。酸奶一般不能热，最好，喝一杯热水后饮用

晚餐不吃饭只喝酸奶可以减肥吗

• 你要减肥吗？或许我可以帮你

晚餐不吃饭只喝酸奶可以减肥吗

• 你要减肥吗？或许我可以帮你