月经来了能喝酒吗？

月经来了不建议喝酒，月经是女性的一个特殊生理周期，在月经期，女性的身体比较虚弱，提抗能力非常差，应该多注意休息和保暖，不可剧烈运动，饮食应忌口，宜食用清淡的饮食，不能吃刺激生冷辛辣的食物，在月经期喝酒可能会导致不适感，酒精会加速人体血液循环，增加月经量，导致月经周期延长，甚至痛经。

姨妈期间瘦身最快的方法是什么？

1. 月经来的1-7天是减肥福利期，身体虚弱，不宜剧烈运动或服用减肥药，可食用粗纤维、高营养食物进行减肥。

2. 月经后第7-14天是减肥超速期，可增加运动量，采用有氧代谢运动或控制饮食进行减肥，也可吃减脂餐辅助减肥。

3. 月经后第14-21天是减肥平快期，注意保持充沛精力，加大运动强度和控制饮食，避免进食高脂肪、高热量食物。

来例假可以喝酒吗

月经期间是不可以喝酒的，酒精促进局部毛细血管扩张，可使经血排出过多，引发贫血，所以月经期间一定不要喝酒。女性月经期间，机体免疫力低下，由于失血，身体虚弱，精神倦怠，由于盆腔充血，导致下腹部疼痛不适症状。要多吃新鲜的蔬菜水果，要多喝牛奶、豆浆类的，同时也要喝蜂蜜水，有利于经血排出。

来例假不能吃什么？可以吃海带和冰糖葫芦吗？可以喝牛奶吗？可以喝酒吗？有什么需要特别注意的吗？

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• 不要喝酒，不要吃辛辣刺激性的，不要吃冰冻的，别的应该没问题