为什么会自卑不自信？

会自卑而不自信是因为你受到的挫折太多，如果你的人生太多不幸的话你往往就会妄自菲薄甚至自暴自弃的，既儿会怀疑人生的！如果你想自信起来的话，请你尽量从一些小的成就做起，然后你慢慢恢复了信心了，反过来良性循环了就会促进你去争取更大的成绩

自卑心理形成的原因和表现？

一、形成原因

1.身体、生理方面的原因 由于五官、容貌、身材以及体质等方面有明显缺陷，或者对自己本来正常的身体因某种原因而心生不满，引起自惭形秽的心理。在这种心理基础之上，如果再遇到别人的讥笑、嘲弄和冷遇，则更觉无地自容。

2.智力、能力方面 若在智力、技能、语言等方面，常常觉得低于常人，在集体活动及学习上常常处于落后地位，虽经努力仍无法赶上，于是便自怨自艾，甚至自暴自弃。

3.家庭方面 社会地位低下，经济境况困窘，或残缺、畸形的家庭，使孩子产生“低人一头”的心理。

4.长期积累的挫败体验 多次的失败和挫折，会挫伤情感脆弱，意志力薄弱的孩子们的自尊，转化为自卑心理。

5.教育方面　上述各方面的原因，虽然都有一定的作用，但导致孩子形成自我否定意识的关键原因则在教育方面。在家庭教育和学校教育中，批评、指责、抱怨、讽刺等常见现象，都是挫伤自尊，促成自卑的主要因素。身体、生理以及家庭等方面的缺陷，以及失败和挫折的体验，能否成为形成自卑的原因，关键取决于教育的导向作用。

二、日常表现

1．不善于交往。

长期的自卑，会转化为交往恐惧心理。害怕别人的歧视和冷落，害怕尊严受到伤害，害怕自己的缺点被别人发现，因而习惯于躲避人群。最终导致交往障碍。

他们的交往过程常常以别人为中心。过多地注重别人的感受，过分希望取悦他人，不敢拒绝别人的要求，不敢表露自己的不满，过多地委屈自己，甚至常常丧失自我，这样的交往很疲劳，很窝火。而相比之下，在一个人的世界里，要坦然、自在得多，所以，他们喜欢独处。

2．不喜欢表现自己，害怕被人关注。

比较自卑的人，总是低垂着头，总是压低噪音说话，避免与人目光接触，喜欢坐后面的角落，衣着打扮不招人注意，不喜欢赶时髦。他们觉得别人注视的目光，会看透自己的内心世界，这对于他们来说是非常可怕的，所以常常会不自觉地把自己藏起来。

3．敏感、多疑、异常地自尊。

因为害怕尊严受到伤害，所以，对伤害尊严的事件非常敏感，对歧视和冷落非常敏感，表现出过强的自尊心。他们常常怀疑别人小看自己，议论自己，怀疑朋友会背叛自己。

4．喜欢谦虚，看不惯骄傲。

谦虚是表现出来的自我否定，自卑是内心中的自我否定；谦虚是一种自我隐蔽，而自卑者害怕被人关注。这种吻合使得自卑者下意识地喜欢上了谦虚这一美德。不仅自己不喜欢骄傲，厌恶骄傲，别人的骄傲表现，也会使他们觉得很不自在，因而反感他们，远离他们。自卑者决不会与喜欢骄傲的人交朋友。

从小就形成的自卑性格怎么改变

改变自卑性格的方法为：

1、努力付诸行动，试着做完某些之前拖延的事，能够极大提高你的自信与动机。

2、真诚接纳自我，为自己取得的成绩感到骄傲，享受成功带来的喜悦，真诚地接纳不那么完美的自己。

3、接受他人称赞，不仅要学会自我表扬，也要学会接受他人的表扬。

4、练习当众发言，尽量发言，就会增加信心，不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言。

5、学会微笑，真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪，建立强大的自信。

自卑敏感怎么形成的？

• 我总感觉，回到家之后，自卑和敏感就加深了。父亲拿我和妹妹比。说我懂得没有妹妹多，学习能力理解能力没有妹妹强。一点都不一样，还说我现在的表达能力都不如亲戚家的一个弟弟，母亲说我想多了多虑了，爸爸只是随口一说，但是我总是感觉心里特别不舒服，母亲从来不这样说我。我感觉回到家。整个人都不好了，而且和亲人同龄人交往特别敏感。总感觉人家开玩笑的话就是再说我。我真的很迷茫。我今年25岁，。感觉这不是我这个年纪应该有的样子。我不知道我该如何去化解这个问题。不想在这样了。我现在没有人际关系网，因为我自卑敏感。不喜欢和别人出去玩，但是正常的生活能过了。哎。不知道为什么会形成这样。我该怎么去面对去克服这个问题。
• 别自卑，别敏感。你记住你的幸福是自努力得到的，不是别人施舍的。我们都是人生过客，不要在乎别人的眼光。远离看不起你的人。