5磅是多少斤
这个哑铃大概是多少磅的！ 一磅是多少？
- 这个哑铃大概是多少磅的！ 一磅是多少？
- 一磅等于0.45公斤。砣片上写着多少公斤除一下就是了
本人12岁快要13，女孩，请问标准身高体重是多少
- 我155cm，98斤谢谢啦~问题补充： 对不起，98磅，不是98斤
- 中国女孩13周岁标准（平均）体重42.3公斤，身高156.3cm
日本西瓜价格到底是怎样的？（高难预警）
- 希望在日本居住过一段时间的网友来回答这个问题在国内按照我平时的经验，南方西瓜产地的比较普通品种的西瓜通常0.5RMB到0.8RMB一斤，比如红玉西瓜或者京欣西瓜这种（不同地方有不同叫法）而黄河以北的非西瓜产地大概要卖到1RMB以上一斤，而像麒麟瓜这种名牌西瓜要卖到几块钱一斤。（这里都说的是市场价，在市面上给消费者提供的价位，而不是批发价）而现在是问题环节1.日本的西瓜到底是按斤卖还是按照其他规格（如：块，个等）贩卖2.日本的西瓜产地的西瓜售价和非西瓜产地的西瓜售价大概在什么价位（根据1.如果是按斤卖请问到底多少人民币或日元一斤，如果是其他规格请详细说明）3.日本的各种西瓜品种（普通奢侈品和高级奢侈品）的价差，就比如国内红玉西瓜和麒麟西瓜的巨大价差等个大佬…
- 在日本，西瓜却是一种奢侈品，日本水果商店里的西瓜都是按块出售的。一个西瓜可以切成8个大块，或者16个小块，大块的大约980日元（64人民币元），小块的大约390日元（25.76人民币元）。黑皮西瓜价格：121美元(约合人民币757元)，这种皮黑，光滑的西瓜据说有种特殊的甜味(甜味还能有什么特殊的)可以让吃过的人回味无情，由于气候原因仅生长于日本最北部岛屿北海道，年产仅100个，平均大小在7~10斤左右，能吃到这种黑皮西瓜的绝对是土豪了。其中最贵的一个重达17磅，在2008年拍出6100美元的天价(约合人民币3.82万元)，名副其实的“贵族瓜”，说实话长得有点像地雷。
杜兰特的身高和臂展是多少？http:t.qq.comkoubeidazhong
- 杜兰特的身高和臂展是多少？谁能说说？
- 凯文-杜兰特（Kevin Durant）位置：F（35号）身高：2.06米6尺9臂展2米27，原地起跳74公分体重：109公斤240磅生日：1988-09-29球队：俄克拉荷马城雷霆学校：德克萨斯大学选秀：2007年第1轮第2顺位出生地：美国
跑步4500米,大约40分钟,会消耗多少热量?
- RT。实际可能要多一些，因为我跑的是最外圈，跑了11又四分之一圈。操场上跑。问题补充： 对，一圈好像是400米的普通操场，但是最外圈。
- 你要“燃烧”多少卡路里？答案是3500个卡路里。换言之，若你每日能成功燃烧500个卡路里，理论上一星期后你可减去一磅的体重！ 以下是以体重68公斤，运动一小时为例计，其他体重依比例增减，体重越重，你所消耗的卡路里份量就越高。挑自己喜欢的运动减肥，持之以恒，定获成功。★拷贝本站内容请标明摘自千年阳光健康医药运动项目消耗热量 慢走(一小时4公里) 255 卡 快走（一小时8公里） 555 卡 慢跑(一小时9公里) 655 卡 快跑(一小时12公里） 700 卡 单车(一小时9公里) 245 卡 单车(一小时16公里) 415 卡 单车(一小时21公里) 655 卡 有氧运动(轻度) 275 卡 有氧运动(中度) 350 卡 体能训练300 卡 仰卧起坐 432 卡 走步机(一小时6公里) 345 卡 爬楼梯 480 卡 爬楼梯1500级（不计时） 250 卡 爬梯机 680 卡 游泳(一小时3公里) 550 卡 网球 425 卡 手球600 卡 桌球 300 卡 高尔夫球(走路自背球杆) 270 卡 轮式溜冰 350 卡 郊外滑雪(一小时8公里) 600 卡 活动项目消耗热量 开 车 82卡 工 作 76卡 读 书 88卡 午 睡 48卡 看电视 72卡 看 66卡 跳 舞 300卡 健身操300卡 跳 绳 448卡 打 拳 450卡 泡 澡 168卡 逛 街 110卡 购 物 180卡 打 扫 228卡 洗衣服 114卡 烫衣服 120卡 洗 碗 136卡 插 花 114卡 锯 木 400卡 骑 马 350卡 溜 狗 130卡 郊 游 240卡
我每天晚上蹲马步五分钟 俯卧撑50个 空中蹬腿100下 跳绳200下，现在跳绳胃会痛所以打算慢
- 我每天晚上蹲马步五分钟 俯卧撑50个 空中蹬腿100下 跳绳200下，现在跳绳胃会痛所以打算慢慢加上去，然后慢走30分钟，天天坚持这样能减肥吗
- 题主您好： 减肥是一个大问题，有必要好好回答一下：一、减肥要从力量训练开始先来普及一下基本概念：减肥不是减体重、不是减水分、不是减肌肉、而是减脂肪！！！比如减肥药广告最爱混淆这个概念，说包一个月减10斤，却从不敢包减去10斤脂肪。减10斤体重，可能包括5斤水分、3斤粪便、0.5斤肌肉、1.5斤脂肪。脂肪密度较小，像泡沫，若一个人真的减去10斤纯脂肪，体型将会有一个很大的改善。然而现实中很多人减掉10斤，体型却没啥变化，正因为减肥方法不对，减去的10斤体重里只有很少脂肪。肌肉的密度大概是1.12，而脂肪大概是0.79。我们想想，如果体重不变，如果能把多余脂肪全部都转化为肌肉，能瘦下去多少啊！肌肉体积小，紧美弹；脂肪体积大，松垂软。有氧运动固然可以帮助你减少体重，但是想要拥有凹凸有致的傲人曲线，只有力量训练能做到。肌肉的好处还不止这些，肌肉是能耗大户，静止状态下，一磅肌肉二十四小时消耗6卡的能量，而一磅脂肪只消耗2卡。例如：一个胖子肌肉含量大概占身体的30%，一个身材健美者肌肉含量约为身体的45%。他们每天即使不动，两人的基础代谢也能差出200多卡，俩馒头出去了。在维持日常活动量的情况下，达拉斯有氧研究协会发现，每磅肌肉24小时基础热量消耗是30至50卡，但脂肪呢？还是只有可怜的2卡！这样，我们就有结论了：先从力量训练开始：深蹲、硬拉、卧推……为什么要先做力量训练呢？因为脂肪在你进行有氧运动特别是长时间的有氧运动时，是一个狡猾的坏蛋，它东躲西藏，常常会拉着小伙伴帮它垫背，这个小伙伴往往就是我们最宝贵的肌肉，如果你还在进行过度的节食（连自己的基础代谢量都吃不到），那么随之而来的就是身体素质的下降和基础代谢的减慢。最后你欢欣鼓舞地发现自己体重掉得好快，其实那都是肌肉在哭泣，而脂肪则依旧傲然挺立，如果你同时还在节食，那么此时你哪怕多吃一点点，它们都会立刻加入脂肪的阵营，从此进入恶性循环。而无氧运动中，肌肉正在被蹂躏，等到你的糖原耗尽时，脂肪则开始变软和分解，也就是说，脂肪牺牲了自己，来帮助肌肉被蹂躏，训练结束后，你吃下高蛋白的食物，它会变成什么呢？会变成肌肉，也就是说：脂肪死伤了，肌肉强大了，于是，你的基础代谢变快了，你就更加吃不胖了，然后就进入了良性循环。而大家一定要牢记的一点是：同样体重的人，体脂率越低，基础代谢越快，越不容易肥胖，看上去越瘦。二、什么样的有氧减肥效果好首先我们说说长时间有氧运动和HIIT（高强度间歇有氧，在短时间内将高强度与低强度训练结合的健身方式，以下简称HIIT）的区别很多人认为，只有持续40分钟以上的有氧训练才消耗脂肪。所以真正能减脂的运动是慢跑俩小时，是缓慢骑自行车俩小时。某种程度上，这样的说法没错。大多数实验结果告诉我们，运动持续的越久，脂肪的作为燃料的比例也就越高。研究表明，中等强度的跑步中，男性在运动30分钟后，脂肪与糖的功能比例是一半一半。女性则需要36分钟，燃料的供给比例才是一半一半。到了九十分钟以后，跑步的燃料来源大概80%来自于脂肪。可是，问题出来了：问题一：普通人里一个个挑，能中等强度不歇气儿跑俩小时的站出来！这是第一个长时有氧的弊病，这90分钟以上的运动时间，实在是没多少人能接受。问题二：普通人里一个个挑，能每天用俩小时来跑步的，站出来！这是长时有氧的第二个弊病。浪费时间太长，让人很难坚持，也很枯燥。选择这条路减肥的孩子，你们下了班，跑完步，还有时间做自己的事儿么？估计只剩下倒头睡了吧。问题三：长时有氧说起来是80%脂肪燃烧率……余下全文
请问128斤是多少公斤？
- 请问128斤是多少公斤？
- 一磅 = 0.45362451(一般看作0.4536)千克(公斤) 58公斤左右..
跑步一个月会瘦多少
- 跑步一个月会瘦多少
- 你想减去一磅（约0.9斤）的体重，你要“燃烧3500个卡路里。换言之，若你每日能成功燃烧500个卡路里，理论上一星期后你可减去一磅的体重！你如果想要瘦20斤，按每月30天算，你要燃烧2333卡。不要相信什么针灸啊 拔罐啊 全是扯，都是骗钱的。给你个减肥卡路里对照表，选择你适合的运动加油吧，自己算着减是最有效果和准确的。当然你必须 知道你每天要摄入很少的卡。 祝你成功。慢走 (一小时4公里) 255 卡快走（一小时8公里） 555 卡慢跑 (一小时9公里) 655 卡快跑 (一小时12公里） 700 卡单车 (一小时9公里) 245 卡单车 (一小时16公里) 415 卡单车 (一小时21公里) 655 卡有氧运动(轻度) 275 卡有氧运动(中度) 350 卡体能训练 300 卡仰卧起坐 432 卡走步机(一小时6公里) 345 卡爬楼梯 480 卡爬楼梯1500级（不计时） 250 卡爬梯机 680 卡游泳(一小时3公里) 550 卡网球 425 卡手球 600 卡桌球 300 卡高尔夫球(走路自背球杆) 270 卡轮式溜冰 350 卡郊外滑雪(一小时8公里)600 卡活动项目 消耗热量开 车 82 卡工 作 76 卡读 书 88 卡午 睡 48 卡看电视 72 卡看电影 66 卡跳 舞 300 卡健身操 300 卡跳 绳 448 卡打 拳 450 卡害筏愤禾莅鼓缝态俯卡泡 澡 168 卡逛 街 110 卡购 物 180 卡打 扫 228 卡洗衣服 114 卡烫衣服 120 卡洗 碗 136 卡插 花 114 卡锯 木 400 卡骑 马 350 卡溜 狗 130 卡郊 游 240 卡
14磅是多少斤肉02
- 14磅是多少斤肉02
- 1磅=0.4536千克=0.972斤14磅=13.608斤
怎么样快速减肥十斤
- 怎么样快速减肥十斤
- 不建议使用药物减肥，众所周知，减肥药多多少少都会对身体产生影响，目前值得推广的是“科学减肥”既安全又省钱，更重要的是减肥效果很明显。以下是详细说明，希望能够帮到你！ 1、千万不要跳过任何一餐 不吃一餐两餐不会帮助你减肥。事实上，不吃饭会降低您的整体的新陈代谢，并引发你的食欲，从而容易造成暴饮暴食。而如果你不吃的那 一餐是早餐的话，更是会让你一整天都通过乱吃零食或者大吃特吃来“弥补”自己哦！2、每天吃5-7小餐 每天吃5-7个小餐，而不是3大餐。只要控制总热量的摄入，这就是一个减少热量摄入的最佳饮食减肥方法。少吃多餐是控制血糖水平和减少饥饿感的好方法，这样也就自然起到了减少热量摄入的功效咯！3、知道您的每日热量需求 大多数人 都对自己的热量需求一无所知。但是，如果你不知道你的所需的热量，又怎么样来计划好自己的减肥之路呢。4、了解你摄入了多少卡路里 管住你的嘴巴，确保知道你摄取的食物和饮料的卡路里含量。这是一个能够让你改善饮食减肥计划的一个好方法。5、摆脱高热量饮品 想要快速减肥，最简单的减肥方法是通过消除来自饮品的热量。摆脱所有的果汁，汽水等高热量饮品，这样就是减少热量摄入的最佳选择之一哦。6、多喝水 水是加快新陈代谢和脂肪燃 烧，还能增加饱腹感的重要物质，是健康快速减肥的关键。而减肥MM，最好是保证每天喝12-16杯水。7、吃水果减肥要合时 水果不仅热量较低，它们所含的大量纤维素也是减肥的佳品。但是，由于水果含有大量的糖分，如果饭后吃得过多的话，也是会 导致发胖的。相反，如果选择饭前吃水果的话，就是减少食量的好方法了。8、控制碳水化合物摄入 碳水化合物是糖分的最重要来源，摄取过多容易导致肥胖。所以，要控制碳水化合物的摄入，这也是减少卡路里的好方法。9、蛋白质很重要 您是否获得足够的蛋白质吗？坚持为每磅体重摄入1-1.5克为依据，然后开始你的减肥之旅吧！蛋白质是增加饱腹感和加快燃脂的重要物质，是减肥瘦身的佳品。10、遏制你的渴望 控制食欲是减肥成功的一个关键因素。很多时候，我们想吃东西只是因为消极的情绪，而学会缓解压力就能帮助你避免暴饮暴食哦！11、积极运动 运动是多种多样 的，而减肥运动，也是可以选择。选择你自己喜欢的运动，最好是以有氧运动为主，然后积极地坚持下去，这样就是最有效的减肥方法。12、常走楼梯 经常走楼梯而少坐电梯是一个增加脂肪燃烧的好方法。另外，多走楼梯还能塑造完美的腿部线条呢！13、注重“品质” 运动是最燃脂的减肥法，但是，不要一味地拼命运动，有技巧的运动更能让你瘦。比如，边听音乐边运动、间歇性运动以及运动时休息一下等等都是增加脂肪燃烧的最佳方式。14、保持动力 想要减肥，动力就是一种最关键的思想力量。把自己的目标放在家里最显眼的位置，然后让这些目标来为你增加动力和让你更加努力地坚持下去吧！15、睡眠要充足 睡眠充足能帮助你稳定新陈代谢和抑制食欲，是最轻松有效的减肥方法之一。而每天保证7.5小时的睡眠时间是比较合理的。16、瑜伽是个好选择 瑜伽是一种增 加灵活性和缓解压力的最佳运动方式，也是减肥的最佳选择。瑜伽不仅能加快脂肪燃烧，对于塑造完美体形也是非常有利的。17、吃东西要慢 减慢吃东西的速度是减少食量的一个好选择。减慢吃东西的速度，是为了给我们的大脑更多的时间去接收饱腹的信息，防止在不知道吃饱了的情况下吃得过多。18、多吃纤维素 纤维素是减肥瘦身的好帮手。纤维素是热量非常低，而又能增加饱腹感的最佳选择，能让你多吃也不发胖哦！另外，纤维素还是消除便秘的佳品，能……余下全文
