减肥方法最快的？

1. 慢跑

慢跑是非常常见的一种有氧运动，在慢跑的时候大家的压力可以完全释放出来，并且身上的脂肪和热量能够得到消耗，坚持下去是能够达到瘦身效果的。另外慢跑的运动强度也不算很大，对于女性的体质要求不是很高，所以慢跑非常适合作为一种减肥瘦身的手段。

2. 跳绳

人在跳绳的过程中整个身子会不停地跳动，并且肌肉处于一个紧绷的状态，跳绳的速度越快脂肪燃烧的速度也就越快，希望大家每天坚持跳绳一段时间，久了瘦身效果就明显了。

3. 骑自行车

女生减肥的还有一种方法是骑自行车，这是大家十分熟悉的一种绿色出行方式，我们发现骑行爱好者的身材都非常好，说明骑自行车的过程中脂肪能够得到充分的燃烧，因此自行车是不错的运动减肥方式。

4. 跳舞

跳舞广场舞也是一种十分不错的减肥方式，跳舞的过程中全身肌肉都能得到很好的锻炼，还能增加身体的柔韧性，最终是能够看到不错的瘦身效果的。

5. 仰卧起坐

仰卧起坐也是生活中非常简单的一种减肥运动，每天坚持做仰卧起坐的话腹部堆积的赘肉可以去除，要是一直坚持这么做的话，说不定会看到马甲线。

全身吸脂减肥手术要多少钱？

全身吸脂减肥手术的费用也是不好确定的，一般一个部位收费标准在500元到3000左右，建议患者到正规的美容整形医院进行咨询，然后再进行全身脂肪抽脂手术，做完抽脂手术以后一定要多加注意休息，尽量避免剧烈的运动，需要休息3~6个月。

有什么办法可以减肥的

• 慢跑，少吃油腻的东西

有什么办法可以减肥的？

• 额，可以多做运动，要有恒心，但欲速则不达，然后要改变饮食方式，不要只吃肉，要多吃水果蔬菜..饮食要均衡..

有没有什么办法可以代替运动减肥，本人的工作时间长，根本没时间锻炼，或者提供一些在上班也可以做的运动

• 有没有什么办法可以代替运动减肥，本人的工作时间长，根本没时间锻炼，或者提供一些在上班也可以做的运动，谢谢
• 坐在椅子上，腿伸直，然后做自行车一样的脚踏车运动，做5分钟休息5分钟，做6次，每天坚持几天就可以收缩臀部，并且有一个好身体哦，希望我的回答能帮到你哦，望采纳

有没有什么办法可以快点减肥，就是在过年前能瘦的明显点，我现在有接近一百斤了

• 晚餐少吃，只要不太饿，晚餐尽量少吃。

身体上的肉好像很松，是不实的类型，还有小腿特别粗，有什么办法可以减肥呢

• 自己买个跑步机每天跑30分钟坚持20天你就会很有感觉的，我现在乏迹催克诎久挫勋旦魔还天天跑着呢，刚开始你的体重不会变但你会看到自己瘦了，那是因为你的肉结实了，你也可以去健身房，但是去健身房花费大还耗费时间

怎样可以增肥？？是增肥不是减肥，有什么好的办法吗？

• 1：多吃肉 ，最好是带肥肉的猪肉2：多吃奶油高热量食品3：多睡觉，一天10多个小时4：别太干活

怎样才可以有效的减肥？ 真的除了锻炼没别的办法了嘛

• 我用水果酵素减肥的

稼瑾红的办法可以减肥吗。

• 你好，减肥的办法。本质上就是增加消耗以及减少摄入。就可以办到这点的。稼瑾红的办旦郸测肝爻菲诧十超姜法可以好好参考了解方法的。

夏天到了啊……我想减肥想瘦身，现在一百多一点，可以收到80斤吗？有什么好建议好办法啊？？大家来帮帮

• 夏天到了啊……我想减肥想瘦身，现在一百多一点，可以收到80斤吗？有什么好甫亥颠酵郯寂奠檄订漏建议好办法啊？？大家来帮帮我吧！谢谢
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我很羡慕有些人的身材，我却很肥才17岁 请问有什麼办法可以在家减肥，家里没有健身用具，是个很懒动的

• 我很羡慕有些人的身材，我却很肥才17岁请问有虎功港嘉蕃黄歌萎攻联什麼办法可以在家减肥，家里没有健身用具，是个很懒动的人
• 每天晚上吃一个黄瓜，然后吃两喝两杯水，这样坚持一个月会瘦一点哦