怎么保护嗓子和声带？
1、适当的响度
2、用你舒适的音调说话
3、永适当的语速说话、吐字网站、清晰
4、学会停顿、换气
5、减少说话强度：减少数量、适当休息
6、放松训练：引导音乐、全身、局部
7、腹式呼吸
8、轻松发音练习：哼鸣
9、练习声带操
10、注意避免：遇事要调控好个人情绪，避免在极度愤怒情绪下大声呵斥，因为此举最易伤及声带，避免频繁清嗓，特别是爆破式清嗓。
【嗓子哑了怎么快速恢复】嗓子哑了怎么办？
嗓子哑是可以服用一些西瓜霜片，或者是金嗓子含片来进行恢复的嗓子沙哑，首先考虑是由于过度的使用嗓子或者是上火所引起的，建议在这段期间避免过度的使用嗓子，同时也要多吃一些纤维素多的蔬菜和水果，避免吃一些刺激性的饮食，这样是有利于嗓子恢复的。
青春期变声期间怎么保养好嗓子
- 我是男生，14岁，变声越来越明显，不过喉结不是很突出，声音也比幼时沙哑低沉，音域不是很广，唱歌很难唱高和一口气唱完一句。个人比较喜欢唱歌，所以来问问怎么保养好嗓子，对以后的自己好点吧。我比较喜欢运动，但是肺活量只有2000+，求教如何保养好嗓子，能使音域更广和增加肺活量，谢谢了！问题补充： 对了，经常喝咖啡、茶和啤酒会对嗓子有影响吗？
- 不会,尽量不要喝太刺激的东西.
日常生活中怎么能保养好嗓子？别人和我听到自己的声音不同，我该怎么确定自己声音在外人面前好不好听。请
- 日常生活中怎么能保养好嗓子？别人和我听到自己的声音不同，我该尝法佰盒脂谷拌贪饱楷怎么确定自己声音在外人面前好不好听。请知道的人回答（可提高悬赏）
- 和别人多说话
15岁的男孩，我经常唱歌，经常高点音的歌，本人爱唱歌，但是五音不全，怕坏了嗓子损坏的声带，怎么保养
- 15岁的男孩，我经常唱歌，经常高点音的歌，本人爱唱歌，但是五音不全，怕坏了嗓子损坏的声缉唬光舅叱矫癸蝎含莽带，怎么保养如果经常唱高音，变声过会难听吗？我该怎么做？
- 等你长大再说吧，不是缉唬光舅叱矫癸蝎含莽我打击你，现在你的重要任务是学习，音乐这东西必须要有良好的天赋跟后天的努力，再说现在的歌手真的赚不了几个钱，如果真的是非常热爱的话我也说不了什么，去请专门的老师吧，然后得到更好品质的练习。
