减肥不吃晚饭可以吗？
减肥主要是控制三餐的总能量，并不是晚上不吃饭就可以起到减肥作用，不建议节食，要控制饮食结构，饮食上少吃高糖高脂的食物，多吃粗粮及蔬菜水果，多喝白开水，不喝饮料，每顿吃八成饱，最好主食少吃，控制好一日的总能量；每天进行30分钟以上的有氧运动，如快走、慢跑等，只要管住嘴，迈开腿，坚持下去就会起到很好的效果减肥。
冬天怎样减肥最快最有效？
无论冬天还是夏天，健康的减肥都是控制饮食结构和适宜的有氧运动，饮食上少吃高能量食物，如油炸食品，零食等，多吃低能量易于减肥的粗粮及蔬菜水果，烧菜少放油盐，多蒸煮着吃，减少油脂的摄入；每天坚持锻炼达30分钟以上，做到管住嘴，迈开腿，坚持下去会有很好的减肥效果。
我是高一 我打算每天放学跑操场然后回宿舍做俯卧撑 不吃晚饭 就和伊利纯牛奶 达到减肥目
- 我是高一 我打算每天放学跑操场然后回宿舍做俯卧撑 不吃晚饭 就和伊利纯牛奶 达到减肥目的这样子可以吗
- 能，但不明显。而且不坚持下来的话，非常容易反弹
一天只吃晚饭能减肥吗
- treat us nice s
一开始不吃晚饭，减肥，瘦的很快，后来暴食了，比以前胖了，现在我规律饮食，一日三餐都吃行吗
- 一开始不吃晚饭，长甫拜晃之浩瓣彤抱廓减肥，瘦的很快，后来暴食了，比以前胖了，现在我规律饮食，一日三餐都吃行吗体重还下降吗？，我现在早上跳郑多燕30多分钟，下午五点跑一小时六点半吃晚饭
- 节食和健身加起来是会更有效，但还有一个最重要的因素就是 坚持，一般来说坚长甫拜晃之浩瓣彤抱廓持住3个月就不会反弹
不吃晚饭加运动可以减肥吗
- 可以，但要坚持，不然反弹会很大
不吃晚饭可以减肥吗！
- 不吃晚饭可以减肥吗！不吃晚饭可以瘦下来吗？
- 可以瘦，但是你身体会受不了的。
不吃晚饭能减肥吗，一般多久见效
- 一周就能见效吧，但很容易反弹。不建议这样做。
不吃晚饭,早上吃面,中午正常吃可以减肥么?
- 这样做不能很好并且有效的减肥。要学会科学的减肥，一般早上不吃饭，更容易导致发胖。早上不吃的话，会导致中午对能量需求较大，不知不觉就会吃得更多。早上一般应该吃些蛋白含量较高的食品。晚上吃面则消化吸收比较困难。面条最适合中午吃。面条可以为人体提供足够的能量，产生较强的饱腹感。越筋道的面越营养。一般来说，缉珐光貉叱股癸瘫含凯越筋道的面含有更多的蛋白质。
本人02年9月出生有sy的习惯（前几天刚戒）180cm95kg想减肥还想长高每天不吃晚饭可以长高吗
- 这个习惯和身高无关。充足睡眠和足够的营养才是长高的保证
瘦大腿,不吃晚饭能减肥吗
- 不能
下午五，6点爬楼梯后多久吃晚饭比较好？比较利于减肥？
- 运动结束半小时以后。
