如何控制自己的食欲？

• 别人吃东西你躲避

高三学生如何控制食欲还能保证不会很饿？

• 高三学生如何控制食欲还能保证不会很饿？高三，女生，准备减肥。主要是为了考军校，军校标准体重大概100，我现在140。我每天早上骑车三公里，晚上跑五公里，平时很爱运动，就是吃的太多。啥时候食欲都粻辅纲恍蕺喝告桶梗垃好，现在高三学习很重要，一饿我就学不下去，容易走神，我现在该咋办。怎么控制食欲，坚决不吃药
• 可以买几块70%以上的纯黑巧克力带着，想吃零食或者饿了的时候吃，可以控制食欲并且不会容易发胖

如何控制食欲避免暴食？

• 我节食瘦了十多斤，现在停止减肥后开始暴食了，特别怕反弹，每天都很焦虑，怎么办
• 只要自己去坚持就行，不然一切都是空谈