经期能吃苹果吗
月经期间能吃苹果和橙子这些冷的水果吗
- 月经期间能吃苹果和橙子这些冷的水果吗
- 在经期的女人身体的抗力差，应该多吃新鲜水果和蔬菜，所以是可以适量吃苹果的。苹果具有生津止渴，清热除烦，润肺开胃，益脾止泻的功效，能有效地降低胆固醇。1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。2、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。3、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。4、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。月经期间不宜吃：1、月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类，还要少吃肥肉、动物油和甜食。2、有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期间会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。3、辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响。如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。4、女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。
蝴蝶斑和黄褐斑有什么区别吗？在蒙城有什么好办法去掉吗？
- 婶婶脸上长了两块斑，听别人说的是蝴蝶斑，这个和黄褐斑有什么区别吗？她也用了不少祛斑的护肤品，发现并没有什么效果，在蒙城有没有什么好的方法去掉？
- 生活中有很多女性的面部皮肤上，经常能够看到类似蝴蝶状的色斑，其实这就是大家常说的蝴蝶斑，通俗的叫法就是黄褐斑。也就是说蝴蝶斑就是黄褐斑，都是因为面部有深褐色的色素沉着导致的。这种色斑一般都成对称分布，多见于脸颊两侧。但额头和下巴也会长这种色斑。女性是蝴蝶斑的高发人群，尤其是对于正处于更年期的女性人群来说，由于雌激素分泌不平衡，更容易出现蝴蝶斑。大多数女性平时都不太注重皮肤护理，即使在阳光比较强烈的夏季，外出的时候也很少擦隔离霜。如果紫外线长期照射皮肤，导致皮肤被晒伤，就很容易导致大量黑色素出现，这也是蝴蝶斑出现的因素之一。尤其是在月经期或者怀孕期间，如果不太注重身体养护或者皮肤护理，那么出现蝴蝶斑的几率就会更高。当然，也有一部分女性出现蝴蝶斑是因为生殖系统疾病，或者患上了乳腺癌以及结核病等。面部皮肤上一旦出现了蝴蝶斑之后，一定要及时想办法进行淡斑以及祛斑。如果蝴蝶斑长期得不到有效治疗，不但数量会越来越多，而且面积也会越来越大。对皮肤组织的伤害也会更大，最主要的是会影响女性的容貌，而且还会给心理带来极大压力。目前，淡化蝴蝶斑的方法有很多，比如，擦一些祛斑霜或者药膏，以及口服西药或者中药等。当然，要想彻底祛除蝴蝶斑，最有效的方法还是激光治疗。女性平时一定要多注意护肤以及饮食习惯，如果平常经常使用化妆品，或者几乎从来不做护理，再加上平时经常喝咖啡或者吃一些辛辣刺激性食物，尤其是一些容易导致黑色素沉着的东西，都很容易诱发蝴蝶斑出现。生活中一定要少吃或不吃刺激性食物，千万不要吸烟和喝酒。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、丝瓜等，更重要的是不要让紫外线长期照射皮肤。最好采取保护措施。
青春痘红肿亳州能治好吗？
- 痘痘红肿而且不能碰，太疼了，脸上的痘痘虽然不是满脸都是，但是也不少，疙疙瘩瘩的，亳州哪里可以治好吗？
- 青春痘、粉刺、暗疮在医学上统称为痤疮，是常见的一种皮脂腺慢性病，其成因是青春期时，体内的荷尔蒙会刺激毛发生长，皮脂腺分泌旺盛，导致毛孔堵塞形成一个粉刺的核心——微粉刺。微粉刺是看不见的，一个微粉刺从形成到长出皮肤表面需要7到9个月的生长期。微粉刺堵塞毛孔诱发炎症，是丘疹、脓包、结节和囊肿的始发根源。暗疮在医学上叫痤疮，又叫青春痘、粉刺、面疱等，是一种慢性毛囊皮脂腺的炎症。暗疮多发于青春期（16～30 岁左右），青春期过后大多自愈，男性的发病率高于女性，夏季多于冬季。好发部位为面部、上胸背部皮脂腺丰富的皮肤。但如下因素导致了暗疮的形成：1、体内雄性激素分泌过多，皮脂腺肥大，皮脂分泌过多排泄不畅，堆积在毛囊内形成脂栓。久之继发细菌感染，引起毛囊皮脂腺周围炎性反应，形成丘疹或脓疱，即暗疮。2、本病与遗传有关，一般有家族史。3、内分泌障碍、消化不良、神经系统障碍。摄取高脂肪、高糖的食物和辛辣食物均为其发病诱因。4、有其他疾病，导致体内毒素无法排出而引发痘痘，最常见的就是便秘。5、未及时或不当的肌肤清洁护理。例如，过度清洁肌肤导致肌肤失去天然皮脂膜的弱酸性保护而导致感染细菌而长痘，未定期去角质导致角质层堆积过厚、堵塞毛孔而导致细菌感染。一般来说，外因导致的青春痘比较容易根治，只要注意正确地清洁护理肌肤、对症下药搭配使用含有抗痘成分的中药一般都可以痊愈。在内因中，由于雄性激素分泌旺盛导致皮脂分泌过多引发的痘痘，例如处于青春期、女性经期前后，就算是一种正常的生理现象，不需要请医问药，通过适当护理肌肤，使用含调理油脂成分的护肤品，是可以很大程度上缓解和治疗病情的。如果肌肤清洁护理都做对了，也不是油脂分泌旺盛的原因，可是痘痘仍然反复发作，就要考虑身体是否有疾病。祛痘，饮食是最重要的一个环节。1、酸奶是防止长痘痘以及痘痘恶化的好食物，因为酸奶所特有的乳酸菌能调节肠胃功能，促进大肠蠕动，解决便秘问题。2、蔬菜瓜果以及其他食物锌元素和维生素b6能有效抑制皮脂分泌，减少痘痘产生，而苹果、大葱、鸡蛋、金针菇等含锌则较多，含维生素b6较丰富的食物有蛋黄、香蕉、豆类、白菜等。蔬菜瓜果富含各种维生素，而维生素a是防止角质层叠化的重要元素，它可促进上皮细胞不断增生，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢对表皮的侵蚀，起到有效控制痘痘恶化。水果中，橘子是含维生素a较多的一种水果。蔬菜中，小白菜、金针菇、荠菜、菠菜等都还有较丰富的维生素a。3、多喝水多喝水、多吃青菜，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。
痛经会引起不孕吗？
- 痛经会引起不孕吗？
- 不会的。很多痛经的妹妹是因为子宫颈太窄了。月经血和子宫内膜的碎片流不出去，子宫反复收缩才会有很严重的痛经。等以后有了性生活就不会那么痛经了。一般比如：香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。但是，月经期间除了不宜吃冰，另外一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，如果是有痛经的女性，建议最好少吃苹果。忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看喝【九味御妃茶】，行气活血，规律经期，减轻经痛，可以让生理期更舒适。希望能解决您的问题。
吃零食会变胖？
- 吃零食会变胖？
- 会。专家提醒说，科学地吃零食是不会长胖的，首先要控制食量，不能贪吃；其次要合理安排吃零食的时间，如上午九点、十点和下午三点、四点适量吃些零食，既能防止饥饿，又能增加营养。 生活条件改善后，大人、小孩都常吃零食，有人认为长期贪食零食会造成营养素缺乏，会损伤人体遗传物质，使人体缺乏叶酸、维生素E、铁和锌等营养素。有人在科普报刊上撰文：“吃零食是坏习惯”、“零食的危害”、“孩子不要吃零食”等等，零食成了众矢之的。有人却持反对意见说：零食本身不是有害食品，把零食当作危害是不公平的。” 随着生产技术的不断提高，零食的品种越来越多，质量越来越高，越来越受人们的欢迎，而且生产零食的食品厂也越来越多，这说明零食受到越来越多的消费者的认可。适当地吃些零食，不仅可以丰富和改善我们的生活，还可补充主副食中的营养不足，满足不同人群的生理需要。 对零食的利弊历来众说纷纭，各持己见。那么什么叫零食？人类除了主食、副食以外，广义地说，其它都是零食。除了一天三餐为正餐外，应该说其它时间的进食都属零食。我们每个人都吃过零食，甚至每天都在吃零食。零食的内容很广，包括糕点、饼干、糖果、蜜饯、炒货甚至瓜果类，可以说，零食是人们生活中不可缺乏的。 零食有害吗？从零食本身来说，应该是无害的，除了人为因素，如不卫生、污染或乱加添加剂，对人体造成危害。如果说吃零食有害的话，那是我们自身贪食或过于偏食，或者零食的脂肪、糖分含量过高，影响了正常的三餐进食，影响消化和吸收。因此，对零食应该采取科学的态度，既不大力提倡又不能禁止，要适时、适度、适量。即选择两餐之间进零食，品种多样，控制总数。例如吃水果也要选择时间、品种和数量；幼儿的胃容量小，可以常备些糕点、糖果，作为充饥、调节口味、补肌筏冠禾攉鼓圭态氦卡充营养。 女孩子是爱吃零食的一族，由于她们生理上的原因，尤其是经期前后，口味觉得炎，需要酸、甜、咸、辣等刺激性强的蜜饯等的刺激；其实男孩子也喜欢吃些香、脆、甜的硬壳类食物，如花生、核桃、栗子、瓜子等；成人一般喜欢吃些花生、瓜子类食品，尤其在喜庆节日或茶话会上，桌上总是离不开水果、糖、蜜饯等；老年人由于味蕾衰退，口淡无味，也需要些甜酸咸等食品的刺激，水果更是人们每天都离不开的零食，像苹果、香蕉、梨、柑桔等，最好每天吃1—2个。 对零食利弊的评价，并非是提倡和鼓励多吃。人类饮食还是主要以三餐为主，零食绝不能替代主食，食用应注意适时、适度、适量。 打动芳心的八大零食 [转] 果冻 滑嘟嘟，含在嘴里，甜在心里。晶莹透亮的果冻，正是纯纯的情愫；不同的水果，就如恋爱的缤纷多彩吧。在这里向你推荐喜之郎果冻，味道较甜，水分较多，有士多啤梨、苹果、鲜橙、芒果、荔枝、龙眼等等10多种味道，其中的蕃石榴和野酸梅是女孩子的至爱，又浓又香甜。 话梅 这应该是比较古老的拍拖零食了。但种类很多，有的太咸，有的太酸，不容易买到合自己口味的。这时你要选情人梅，有水分，不会咸，甜甜的，又不腻，好味到让人很想吮手指，这就是恋爱之甜如蜜吧。 棉花糖 不是街边白糖佬打出来的那种，而是超市里卖的软绵绵的、有点粘牙的那种。这种棉花糖比较贵，而且口味比较参差，可以试一下那只叫“开心仔”的长条棉花糖，不会太甜、太腻。 蕃薯干 甜甜的，有嚼头，你们俩闹别扭？吃蕃薯干吧。狠狠地咬得他遍体鳞伤，吞进肚子里，嘴里还有一丝的甜，他还是很好的吧，他有苦衷的吧。你们俩有很多话要说，又无从谈起吧？吃蕃薯干啦。四目相对，心照不宜。蕃薯干最出名的要数福建连城，那儿出的蕃薯干香软清甜，特征是橘红色，身软。还有濂江的蕃薯干，味道香甜，但容……余下全文
来月经可以继续喝中药吗？药是排毒 去火 调理痘痘的
- 来月经可以继续喝中药吗？药是排毒 去火 调理痘痘的
- 专家回答；您好！来月经可以继续吃中药吗？一般不建议的，因为月经期间,体内各种激素发挥作用,包括孕激素,雌激素,黄体酮等大量分泌.服用药物后,容易干扰正常的激素分泌与代谢。建议：具体需要根据你的情况，如是调节经期症状 那么是可以的，具体请遵医嘱用药。1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。2、内裤要柔软、棉质、通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干3.注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳4、月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性，建议涪订帝寡郜干佃吮顶经最好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。祝你健康！
气血不足如何调理
- 气血不足该怎么调理好呢？有什么好办法吗？
- 女性身体属阴，经常会气血不足，体虚乏力，尤其是经期那几天，下面介绍一些女性调养气血的方法。 1、多吃富含维生素的食物 研究发现，维生素摄入不足，特别是维生素B6、维生素B12缺乏，容易出现兴奋不安、头痛、脾气急躁、易激动的表现。适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节。 建议：选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物，橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等果蔬也含大量维生素。 2、多吃富含钙质的食物 钙有抑制脑神经兴奋的作用，当大脑中没有充足的钙时就会情绪不安，容易激动。摄取富含钙质的食物，使人情绪容易保持稳定，同时钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症。 钙质食物主要来源如牛奶、骨汤、各种豆类及豆制品。 特别注意的是，大豆中含有异黄酮，是一种类似雌激素的物质，除补钙外，还可弥补女性雌激素的不足。 建议：每天喝500毫升豆浆或食用100克以上的豆制品，对内分泌系统有良好的调节作用。 3、多吃富含铁质的食物 有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果、糕点，这种偏食习惯造成铁摄入不足，导致女性情绪急躁易怒。 建议：应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物，如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭海鲜等。 4、多吃疏肝理气食物 从中医角度来看，要调节女性经前期及更年期的不良情绪，多从疏肝健脾理气入手。 日常能够疏肝健脾理气的食物有： 玫瑰花，有疏肝理气、宁心安神的功效，沏茶时放几朵玫瑰花不但有顺气功效，还很赏心悦目，没有喝茶习惯的女性可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神; 茴香，果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用，子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜食用，都可起到顺气健胃止痛的疗效; 柑橘，不但味道甜美，还有行气宽胸之功，除果肉外，橘络也有一定的药用价值，橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。 莲藕，能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品，以清水煮藕或煮藕粥疗效最好; 萝卜，长于顺气健胃，清热消痰，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等炖萝卜汤吃; 山楂，擅长顺气活血、化食消积，还可减肥消脂，无论生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效，但食用要适量，胃酸过多的女性慎用;
