要丰富宝宝食谱，婴幼儿辅食哪些好？

• 宝宝断奶开始添加辅食，请问丰富宝宝食谱，婴幼儿辅食哪些好？
• 宝宝辅食可以选择搭配肠道优化的产品，这样不仅能够优化宝宝肠道健康，还能促进营养吸收。推荐妈咪爱即将上市的活性益生菌粉，这样对宝宝健康有益。

怎么样预防婴幼儿消化不良？

• 姐姐说宝宝消化不良
• 主要是肠道菌群要保持平衡，食谱搭配合理，不能偏食，不能吃充气食物，同时要注意宝宝腹部保暖。也可以搭配一些肠道保护的食品，比如妈咪爱活性益生菌粉奶粉伴侣。

搭配婴幼儿辅食的食品买哪些好？

• 最近想给宝宝添加辅食，请教下各位，搭配婴幼儿辅食的食品买哪些好？
• 0-3岁宝宝肠道机能脆弱，所以很多宝宝在断奶，添加辅食时都会出现不适，建议选择对优化宝宝肠道环境有帮助的食谱。最近新上市的妈咪爱活性益生菌粉奶粉伴侣，可以帮助宝宝优化肠道健康。

7个月宝宝刚开始吃婴幼儿辅食，要怎么搭配？

• 宝宝现在是7个月，已经断奶，刚开始吃婴幼儿辅食，请问要怎么搭配？
• 0-3岁宝宝肠道脆弱，可以给宝宝搭配对肠道有保护作用的食谱。推荐最新上市的咪爱活性益生菌粉奶粉伴侣，是专为0-3岁宝宝肠道保护生产的产品，能够帮助宝宝优化肠道环境，促进营养吸收。

宝宝八九个月，婴幼儿辅食添加些什么呢？

• 宝宝八九个月，吃啥都会便秘，这段时间一直为她的辅食食谱发愁了，请问下妈妈们婴幼儿辅食添加些什么呢？
• 几个月的小孩儿太幼小，肠道系统不是很稳定，给他吃什么东西一定要注意了。宝宝辅食搭配妈咪爱活性益生菌粉奶粉伴侣应该不错，益生菌产品，优化宝宝肠道，能够提升宝宝营养吸收能力。

婴幼儿晚上可以吃芋头粥吗

• 婴幼儿晚上可以吃芋头粥吗
• 婴幼儿食谱汇总:（一）各种糕类食谱 01 鸡蛋蒸糕 原料：鸡蛋–1个，胡萝卜–15个，菠菜–1棵，洋葱–15个，盐–若干 制法（1） 将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下，然后切碎。 （2） 将鸡蛋捣好之后加冻开水，加蔬菜上锅蒸制。 02 鱼肉蒸糕 原料：鱼肉–12块，洋葱–16个，鸡蛋–1个，盐–若干 制法（1） 将鱼肉切成适当大小，加洋葱、蛋清、盐放入搅拌器搅拌好。 （2） 把拌好的材料捏成有趣的动物形状，放在锅里蒸十分钟。 03 线鱼炒饭 原料：米饭–14碗，线鱼（罐头）–15盒，胡萝卜、卷心菜、洋葱–若干，黄油–若干 制法（1） 将胡萝卜、卷心菜、洋葱用开水焯一下后切碎。 （2） 在锅里涂好黄油，放入（1）和线鱼炒制。 （3） 蔬菜炒制一定程度后加米饭及清汤。 （4） 关火焖2-3分钟。 04 馄饨 原料：猪肉–20克，干香菇–1个，馄饨皮–2片，肉汤–2杯，韭菜、酱油– 若干 制法（1） 将猪肉精肉切碎，泡开的香菇、韭菜除去水份切碎，拌起做馅。 （2） 用馄饨皮包好，放在肉汤里煮，并用酱油调味。 （3） 煮熟之后取出，冷却并切成小块。 05 汤面 原料：熟面条–12小碗，黄瓜–18个，酱油–若干 制法（1） 将黄瓜切成细丝。 （2） 清汤煮沸后放少量盐调味。 （3） 将煮好的面条和黄瓜盛入碗里，泼上（2）。 06 酱茄子 原料：茄子–13个，沙拉酱、白糖、酱油–若干 制法（1） 将茄子去皮切成小块，用油炒一下。 （2） 在炒好的茄子里加入清汤煮烂，加酱油、白糖调味。 （二）各种粥类食谱 07 蔬菜牛肉粥 原料：牛肉–40克，米饭–14碗，菠菜–1棵，肉汤–12杯，土豆、胡萝卜 洋葱–15个，盐–若干 制法（1） 准备牛肉精肉并磨碎。 （2） 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。 （3） 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。 08 豆腐粥 原料：米饭–16碗，肉汤–12杯，豆腐110块，盐–若干 制法（1） 将豆腐切成小块。 （2） 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。 （3） 煮至粘稠时加入适量的盐调味。 09 鸡蛋粥 原料：鸡蛋–12个，胡萝卜–15个，菠菜–1棵，米饭–14碗，肉汤–12杯，盐–若干 制法（1） 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。 （2） 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。 （3） 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。 10 蔬菜鱼肉粥 原料：鱼白肉–30克，胡萝卜–15个，海带清汤–12杯，萝卜–20克，酱油–若干，米饭–14碗 制法（1） 将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。 （2） 将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。 （3） 将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。 （4） 煮至粘稠时放入酱油调味。 11 干酪粥 原料：米饭–16碗，水–12杯，干酪–5克 制法（1） 将干酪切碎。 （2） 将米饭入锅加适量水煮。 （3） 煮至粘稠时中入干酪，干酪开始溶化时将火关掉。 12 豌豆粥 原料：米饭–14碗，豌豆–5个，牛奶–1&#47……余下全文

4岁宝宝怎么补钙食谱

• 4岁宝宝怎么补钙食谱
• 儿童营养指南：　　色泽金黄，肉质鲜嫩，香酥味美，猪排可提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。　　鸡蛋黄粉粥　　新鲜鸡蛋一个，煮熟后除去蛋白，留下蛋黄。将蛋黄研细，加入已煮好的米粥中拌匀食用，每天1~2次。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素A、多种脂类，色香味俱全，适合婴幼儿食用。　　肉丝豆干　　材料：　　豆腐干6块，瘦肉丝100克，高汤、植物油、韭菜、海米、姜末、葱末、料酒、淀粉、味精、香油、食盐、白砂糖各适量。　　妈妈开心做：　　1、豆腐干洗净后切成丝，用开水烫一些下，沥去水分待用;海米用开水泡发;韭菜切成3厘米长的段;瘦肉丝加料酒、食盐、淀粉拌匀。　　2、锅内倒入植物油烧至五成热，下入瘦肉丝炒熟出锅。　　3、锅留底油，将姜末、葱末下锅炒出香味，加入高汤、豆腐干丝、韭菜段、肉丝、海米炒匀，调入食盐、白砂糖、味精炒匀，淋上香油即可。　　儿童营养指南：　　豆腐干含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高。豆腐含有多种矿物质，可补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育。　　猪肝鸡蛋　　新鲜猪肝50克，新鲜鸡蛋—个，大米100克。先将大米在锅内熬到开花为度。将猪肝制成泥状，用少许食用油炒热备用。将鸡蛋 制成蛋花，与热鸡肝一起放进粥内熬成粥状，待温，调味后食用，隔日一次。猪肝含丰富优质蛋白质，富含钙、磷及维生素A。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白 和卵球蛋白，而且钙、磷等无机盐含量也很丰富，是儿童增高的理想食品。

一岁宝宝补钙吃什么？

• 一岁宝宝补钙吃什么？
• 宝宝补钙食物有哪些 一岁宝宝补钙吃什么好一、一岁宝宝补钙吃什么好如果你的孩子胃比较好的话可以给他试试活力钙颗粒。它的钙含量比较高，同时多晒太阳促进钙的吸收。奶和奶制品是婴儿期的主食，又是钙的主要来源。其含钙量丰富，吸收率也高，尤其是母乳中含有丰富的钙元素，钙、磷的比例适宜，有利钙吸收。一岁内母乳喂养的婴儿每天从母乳中摄取约225～250 mg钙，一般情况可不必给宝宝额外补钙。除奶类为钙的主要来源外，一些硬果类、豆类和蔬菜也是钙的来源。对一些含草酸植酸较多的绿色菜，如菠菜等，需先用开水烫后再服用，以免影响钙的吸收。如果要让孩子做到营养均衡合理，要尽可能地改变过去不好的饮食习惯。多吃一些含动物蛋白丰富的食物。也就是我们常说的鱼、肉、蛋、奶。如果宝宝生长迅速、个子大，且有缺钙表现时，应另外增加50～100 mg钙制剂，以补充母乳中的不足。另外，哺乳期的母亲应保证钙的摄入量1200 mg，以保持母乳中钙含量和母亲自身需要。随着宝宝一天天长大，4个月后需添加辅食品。1～3岁的幼儿，膳食以奶为主逐渐过渡到以谷类为主，奶及其制品仍是膳食中不可或缺的成分，是膳食钙的主要来源，以每日奶的摄入量达到400ml为宜。体内对钙的吸收，需要维生素D的帮助。维生素D对我们人体来讲，它的摄入不能满足人体的需要。尤其对婴幼儿，他在生长发育期对维生素D的需求是较大的。人体的维生素D是通过日光照射我们的皮肤来产生。维生素D的补充对钙的吸收十分重要，补充维生素D最好的办法就是晒太阳。二、1岁宝宝多钙食谱下面介绍两种适合1岁宝宝的多钙食谱：一、香椿芽拌豆腐：选嫩香椿芽洗净后用开水烫5分钟，挤出水切成细末；把盒装豆腐倒出盛盘，加入香椿芽末、精盐、香油拌匀即成。此菜清香软嫩，含有丰富的大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等营养，很适合宝宝食用。二、虾皮紫菜蛋汤：虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段；鸡蛋一个，打散备用。用姜末炝锅，下入虾皮略炒，加水适量，烧开后淋入鸡蛋液；随即放入紫菜、香菜，并加香油、精盐、葱花适量即可。此汤口味鲜香，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素，对宝宝补充钙、碘非常有益。三、宝宝补钙食物有哪些1、宝宝补钙食物——牛奶营养分析：牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最"接近完美的食品"，最理想的天然食品。 酸奶营养分析：酸奶还是钙的良好来源，饮用一杯15O克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的13、成人钙量的15。3、宝宝补钙食物——奶酪营养分析：奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。 含钙橙汁营养分析：橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等，8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。 5、宝宝补钙食物——干酪营养分析：干酪是一种由牛奶经发酵制成的,营养价值很高的食品。干酪中的盐类含有大量的钙和磷，这些都是形成骨骼和牙齿的主要成分。豆类食品营养分析：豆类的营养价值非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质。但妈妈请紧记，一岁以后的幼儿才能喝豆浆，防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏。 7、宝宝补钙食物——深绿色有叶蔬菜营养分析：宝宝应该多吃不同的绿叶菜，如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜；尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。 海……余下全文

宝宝几个月填辅食添加早是不是不好

• 宝宝几个月填辅食添加早是不是不好
• 很多宝妈不知道什么时候添加辅食，宝宝每个年龄段添加何种辅食，下面来介绍下宝宝各个年龄段辅食应该怎么做。食材新鲜现吃现做自制米粉首先要保证新鲜食材，选择当年新鲜的免淘大米或小米。但有些家长总觉得如果是纯米粉，孩子的营养会不够。其实完全不需要担心这个问题，“辅食”的“辅”就说明它不是“主食”，而是在母乳或者配方奶这些“主食”之外，辅助性的添加到宝宝的食谱中。这些“主食”中（特别是配方奶）的微量元素等营养都已经足够，并不需要辅食在这方面给予特别的支持。6个月内的宝宝如果钙、铁、锌缺乏，多半是因为妈妈在怀孕期对相应成分摄入不足导致的，与出生后是否额外给孩子喂食相关成分并无太大关系。另外，一定要保证制作和储存米粉时所用器具的卫生，酌情少量制作或现吃现做。不同月龄制作的米粉不一样以宝宝的月龄为依据决定米粉的成分，能有效避免增加宝宝消化系统的负担。4月龄纯米粉 老一辈的人看孩子，更愿意在4个月就开始给宝宝添加辅食，那么这时只能添加纯大米肠畅斑堆职瞪办缺暴画米粉。大米最易消化，中医上认为大米不燥也不寒凉。一般一次5g（婴儿小勺的一勺）大米米粉，用母乳或配方奶或水调制成稀糊状（15ml），在上午10点左右添加一次，观察三天至一周，看孩子是否有不适或其他问题。4个半月加蔬果泥 此时，可以在米糊中再添加果泥或蔬菜泥（如苹果、桃、胡萝卜、山药、南瓜等）。但很多宝宝在吃配方奶和品牌辅食的时候会出现不同程度的过敏，因此自制米粉也应该谨慎添加蛋白类食物或一些特殊食材，如蛋类（除鹌鹑蛋）、牛奶、海鲜及芒果、菠萝等。必须注意，给宝宝尝试任何一种新成分时，都必须保证一次只加一种，以便观察有无不适或过敏反应。每一种都需要观察一周，不可贸然同时添加好几种或三两天就换一种。6个月可加粗杂粮 可以添加糙米、燕麦、红豆、红枣等，也可以适当的添加胡萝卜、山药、南瓜等蔬菜，为了变化口味，营养也更丰富。当然同样须遵循“一次一种，观察一周”的原则。8个月做烂粥 这时可以开始用米制作烂粥。也就是把米事先淘净，然后泡2个小时，用豆浆机制作米糊或打碎后熬煮成烂粥。也是需要观察一周后无问题，才可以考虑各种水果粥或蔬菜粥的制作。做米粉时不要加糖和其他调味品世界卫生组织建议不要在婴幼儿辅食中添加糖。宝宝的肝肾解毒功能不完善，消化功能较弱。这么大的孩子，味觉还处在培养期，如果添加糖容易让孩子记忆甜味，日后养成挑食、不爱喝白开水的毛病。而且糖是碳水化合物的一种，容易产生饱腹感，影响食欲，也容易造成龋齿。另外，糖摄入过多，会使孩子腹胀、消化功能减弱，可能引起消化不良，影响孩子的营养摄入，进而影响生长发育。

男人冬天吃什么稀饭养生

• 男人冬天吃什么稀饭养生
• 男人冬天吃小米和大米味甘性平，都具有补中益气、健脾和胃的作用。二者用来熬粥后，很大一部分营养进入汤中，其中尤以粥油中最为丰富，是米汤的精华，滋补力之强，丝毫不亚于人参、熟地等名贵的药材清代赵学敏撰写的《本草纲目拾遗》中记载，米油“黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋阴之功，胜于熟地，每日能撇出一碗，淡服最佳”。清代医学家王孟英在他的《随息居饮食谱》中则认为“米油可代参汤”，因为它和人参一样具有大补元气的作用。 中医有“年过半百而阴气自半”的说法，意思是说老年人不同程度地存在着肾精不足的问题，如果常喝粥油，可以起到补益肾精、益寿延年的效果；产妇、患有慢性胃肠炎的人经常会感到元气不足，喝粥油能补益元单旦厕秆丿飞搽时敞江气、增长体力，促进身体早日康复。 喝粥油的时候最好空腹，再加入少量食盐，可起到引“药”入肾经的作用，以增强粥油补肾益精的功效。据《紫林单方》记载，这种吃法还对患有性功能障碍的男性有一定的治疗作用。此外，婴幼儿在开始添加辅食时，粥油也是不错的选择。