文 / 孟妈图 / 网络最近微博有个捕蚊器宝宝特别火，视频内容大意是：夏天肆虐的蚊子，借机想“骚扰”白嫩的小宝宝，没想到，事不如蚊愿，先攻的蚊子方居然被夹死在了宝宝层层叠叠的肉里，这蚊子真是偷鸡不成蚀把米！网友一针见血的调侃也值得一品：蚊子死的时候没有一圈肉是无辜的；这个胖嘟嘟的宝宝看着就像米其林的形象图…这么一看，宝宝手臂上层叠的肉肉，还真像个米其林宝宝…不过别看宝宝的手臂肉可爱，这可不是健康的标志呀！事实上，所谓的”米其林”宝宝，可能是肢体缩窄的症状，不仅容易引起皮肤的溃烂，还是宝宝肥胖的警示灯。生活中很多家长，尤其是老一辈，因为知识的短缺，盲目宠溺小孩，互相给对方造成一种孩子白白胖胖最健康的误导。而事实是，体积大的宝宝，因为身体重的原因，活动起来很不方便，慢慢地他们就开始变得不爱动了，而这种状况则不利于宝宝骨骼的生长。宝宝胖墩墩，生长慢吞吞！
胖墩墩的宝宝相较体型正常的宝宝，背负着更多的健康隐患，除了刚刚上文我说的生长缓慢外，还有以下这些健康疾病：皮肤疾病胖宝宝很容易被“间擦疹”盯上，这是皮肤褶皱处，由于汗液浸渍、摩擦而出现的红斑、糜烂。如果不及时处理，可能出现渗液，严重的还可能发展为浅表溃疡。性早熟肥胖还会造成婴幼儿（尤其是女宝宝）性早熟！导致生长发育提前停止，影响成年后的身高。女孩儿还可能会在成年后出现月经周期不规律，甚至影响生育。很多肥胖的女性青少年胰岛素抵抗与腹部脂肪高度相关，过度肥胖甚至会让青少年女孩处于月经紊乱和早期多囊卵巢综合症的高风险之中。长远的危害70%以上的胖宝宝，长大后也很难恢复到理想体重，并且患糖尿病和心血管病的概率也比正常人高。另外，儿童肥胖对其心理也会造成影响。过度肥胖的孩子容易产生焦虑、抑郁等心理问题。由于社会审美对于肥胖的不认可，更会导致孩子自尊心低，自理能力的缺乏也是有极大的可能的。如何科学判定宝宝是胖是瘦？
根据研究调查显示：有70%的妈妈不能准确的评估自己宝宝的身体状况。很多体重明明正常的宝宝，却经常被长辈说“太瘦了”，并要求给宝宝额外加饭、加营养。那我们应该如何科学地对宝宝胖瘦进行评判呢？最准确科学的方法还是结合月龄或者年龄、体重、身长或身高，绘制生长曲线。另外，体重增加过快并不一定是肥胖，可能是属于骨架比较大的孩子，不光体重增长快，身长增长也快，所以要根据二者增长的对照情况来判断。通常来说，判断是否超重或者肥胖，主要看体质指数（BMI），计算方法是：BMI=体重（kg）/身高（m）2但是这种方法只适用于2岁以上的宝宝。如果BMI曲线位于85-95百分位数，属于超重，如果超过95%即为肥胖。胖宝宝这样减肥才靠谱！
考虑到肥胖会带给宝宝各种危害，比如大运动发育延迟、性早熟，还会增加2型糖尿病、高血压、心脑血管疾病、哮喘、某些癌症等疾病的发病风险。所以家长们一定要注意啦！让宝宝管住嘴迈开腿~在食物方面，婴儿期可以坚持母乳喂养，根据孩子的需求主动调节，非常有助于避免过度喂养。等孩子大一点了，就可以鼓励孩子自主进食，并让孩子自己判断进食量，学习体会饥饿、饱腹的感觉。同时家长们在提供食物的时候，要保证饮食均衡。保证主食、蔬菜、水果、动物性食物和奶制品的合理搭配。谷类食物在食物金字塔底，占比最大，其次为蔬菜水果，再上层为奶及奶制品和动物性食物，塔尖为零食。因此，营养餐最好要涵盖这些营养素，并且要保持相对应的比例。运动方面，对于学龄期孩子，每周可以至少保证5天中等强度运动，每次20分钟左右。运动的时候孩子可能不太积极，这时就需要家长起带头作用了，可以在晚饭后与孩子出门走走、跑跑步、逛公园、爬爬山。切不可一家人晚饭后就抱着电脑或电视，在沙发上待一晚。另外还要注意孩子的睡眠问题，因为睡得太多太少都会造成肥胖，睡眠不佳会影响与食欲和饱腹感有关的激素。所以父母还应帮助孩子养成良好的睡眠习惯。近年来，儿童肥胖的比例还在持续升高，因此孟妈也要提醒各位家长们，一旦发现宝宝患有肥胖症或有肥胖的趋势，一定要记得积极加以干预，虽然白白胖胖的宝宝惹人疼，但是孩子的健康显然更为重要！
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孟妈
90后“小鲜妈”，爱生活、爱分享，爱孟子也爱孟子他爹。笔耕多年，积累了近85万粉丝，和各位宝妈分享最新最潮的带娃姿势，科普最酷最有趣的母婴内容。
2020/ 7/09 星期四