100克玉米含糖？

玉米的含糖量通常大约在73.2%。100克玉米含糖量应该是73克左右，同时玉米的营养价值也比较高，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，同时含有粗纤维，以及维生素的含量也比较高。

玉米还有美容瘦身的作用，还有利于增加胃肠道的蠕动性，避免便秘等情况的发生，也有利于促进身体的生长发育，避免出现有骨质疏松，同时对于降低血糖、血压和预防心血管疾病都有一定的调理作用。

适合糖友吃的十大控糖主食？

对于糖友来说，选择低GI（血糖指数）的主食是非常关键的。十大控糖主食包括：糙米、糙米粉、全麦面包、全麦馒头、燕麦粥、荞麦面、红薯、芋头、低糖水果和豆类。

这些食物富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于控制血糖水平、缓解饥饿感和提供长效能量。在补充碳水化合物的同时，选择有益于血糖控制的食材，对于糖友的身体健康十分重要。

玉米含糖量是多少

玉米含糖量大约在73、2%。玉米的营养价值比较高，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，同时还含有粗纤维以及维生素。而且玉米有美容瘦身的作用，有利于增加胃肠道的蠕动性，避免便秘等情况的发生，也有利于促进身体的生长发育，避免出现有骨质疏松，同时对于降低血糖有很好的的效果。

甜玉米含糖量是多少

甜玉米富含水溶性多糖,含糖量达到了8%,加强甜玉米的含糖量更高,且其中大部分是蔗糖、葡萄糖,极易引起血糖升高。由于玉米的支链淀粉含量高,很容易被消化吸收,食用后血糖的上升速度比食用其他谷物快。不同的玉米升高血糖的效果也是不一样的。其中,甜玉米升糖速度最快,糯玉米第二,升糖最慢的是老玉米。

新鲜玉米的含糖量是多少

鲜玉米含糖量为22.8；干玉米为74.7；玉米面为73.1。甜玉米富含水溶性多糖，含糖量达到了8%，含糖指的是碳水化合物，在营养学来讲。有些产品标示上会把膳食纤维单列出来，主要目的是为了给商品加价。

玉米含糖量有多少

玉米含糖量：一般约73.2%。玉米（ZeamaysL.）是禾本科的一年生草本植物。又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等。原产于中美洲和南美洲，它是世界重要的粮食作物，广泛分布于美国、中国、巴西和其他国家。