吃什么食物补充雌激素？

在日常生活中，仍然有许多含有雌激素的食物。例如，大豆含有大量大豆异黄酮，这是一种天然植物雌激素。蜂王浆还含有动物雌激素，黑豆、洋葱、花生和中国林蛙分别含有植物雌激素和动物雌激素。如果育龄妇女需要补充雌激素，上述食物可以食用。对于更年期妇女，不建议吃中国林蛙和蜂王浆。其他食物也可以吃。

吃什么可以补充雌性激素？黑米？豆浆？吃了会发胖的东西就不要了……我恨在意身材的。

• 鸡蛋

补充雌性激素会发胖吗?

• 如身体需要补充，不会发胖的。

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