营养丰富,口感嫩滑可口,宝宝特别喜爱喝,营养下饭,真鳕鱼富含DHA,帮助宝宝智力发育提供充足的营养,富含蛋白质,富含丰富的欧米伽3健康油脂,今日这道鳕鱼今年,豆腐煲,鲜美好喝,营养丰富,快向家里宝宝安排起来吧
做挪威北极鳕鱼鲜虾豆腐煲需要啥子食材与配料
挪威北极鳕鱼1块,嫩豆腐1块,橄榄油5克,盐适量克,胡萝卜适量根,豌豆适量克,玉米适量根,虾仁适量克,鸡蛋黄2个
挪威北极鳕鱼鲜虾豆腐煲的家常做法,挪威北极鳕鱼鲜虾豆腐煲如何做好吃
做法图解1:预备食材如图,鸡蛋煮熟取蛋黄备用,挪威北极鳕鱼解冻备用,蔬菜煮熟备用
做法图解2:两个蛋黄碾碎备用,虾仁切小块,加姜丝腌制去腥,鳕鱼切小块,加姜丝腌制去腥
做法图解3:起锅烧油,翻炒蛋黄出香
做法图解4:加入虾仁蔬菜丁翻炒均匀
做法图解5:加适量清水烧开,加一勺生抽调味
做法图解6:加适量盐松鲜鲜调味,小火煮1分钟
做法图解7:加入豆腐,鳕鱼块煮熟即可
做法图解8:装碗中食用
做法图解9:营养美味,鲜香下饭
做法图解10:快向宝宝安排起来吧,宝宝吃的香,长得壮
挪威北极鳕鱼鲜虾豆腐煲的烹饪诀窍
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