吃豌豆的好处与坏处?
一般情况下的话对于豌豆中是含有较多的维生素C还有能分解体内亚硝胺的酶的,当然还可以分解亚硝胺,这个是具有抗癌防癌的作用的。豌豆是和其他的蔬菜有所不同,他里面所含的止杈酸、赤霉素对人体的作用蛮大的。好处的话是能够是提高免疫力,豌豆中富含人体所需的各种营养物质,尤其是含有优质蛋白质。对于坏处的话就可能是有的人吃了后会过敏。
延伸阅读
豌豆的营养成分表100g?
主要营养成分
热量107.00卡路里
蛋白质8.90克
碳水化合物19.20克
脂肪0.30克
纤维素2.40克
核黄素0.22毫克
视黄醇当量11.5微克
膳食纤维6.9克
烟酸2.4毫克
硫胺素0.68毫克
胡罗卜素2.3微克
维生素E9.63毫克
维生素A40微克
钠3.2毫克
磷218毫克
钾736毫克
铜0.54毫克
硒9.72微克
铁4.4毫克
锰1.17毫克
钙106毫克
镁112毫克
锌2.47毫克
干豌豆和新鲜豌豆的营养区别?
1、营养区别
干豌豆是由新鲜豌豆加工而来的,因此新鲜豌豆中的营养物质要比干豌豆中的营养物质丰富,其中鲜豌豆中的水分含量比干豌豆多,并且鲜豌豆中还含有丰富的维生素。
2、外观不同
新鲜豌豆呈绿色,个体比较圆润,而干豌豆呈现黄色,表皮干,皱,产生凹凸不平的纹路。