脱发该怎么办？

一般而言，导致引起脱发的原因有很多。一般有血虚，贫血，遗传，工作和精神压力大等因素，建议检查后对症治疗。另外还要注意营养调理，要补充优质蛋白质，B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快的心情，少吃辛辣和刺激性的食物，还有油脂性过高的食物，保证充足的睡眠对治脱发大有好处。还可以在经常脱发的地方用生姜擦一擦，可促进头发生长，适当吃一些黑芝麻。

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脱发需要怎么办呀？

脱发需要怎么办？首先要确定自己的脱发类型，对症治疗。

脱发其实也分很多种不同的类型

1： M型脱发前额两个额角后退，呈现“M”形状。

M型脱发属于雄性脱发，有明显的遗传性。前期可通过使用弱酸性的洗发水来改善头皮微环境，具有明显的延缓脱发作用，但是无法彻底治疗。

2： O型脱发。

主要特征是前额正中间的部分还有一些头发，但是两侧和向后的区域脱发严重，和M型脱发的原理是一样的，也是雄性脱发。

3 ：前额稀疏。

前额稀疏分为轻微稀疏，主要是因为精神因素、饮食等造成的暂时性脱发，如果稀疏非常严重，主因肯定还是遗传性脱发。

4 ：头顶稀疏。

头顶脱发是从头顶开始的，脱发发展到后期，就是“秃顶”，主因还是遗传因素造成的，不过前期可以采用米诺地尔药物来生发效果还不错，可以尝试。

5 ：斑秃。

斑秃俗称鬼剃头。表现为硬币大小，短时间内就可形成，一般还是因为精神因素导致的。

6 ：整体稀疏。

脱发区域并不明显，但整体头发在不断的变少，变细软，不属于遗传学脱发，可能是不良生活作息习惯比如熬夜、精神压力、肾虚等导致的。

具体自己是否已经脱发了？属于哪种类型的脱发？就要根据自身情况判断了。

正确认识“脱发”

其实，不管是什么类型的脱发，根本原因都是因为头皮环境失衡、生长头发的毛囊出现了问题，毛囊难以长出头发来，才会出现头发稀疏的现象。

初期，在外界环境、个人内在因素的影响下，比如：大汗、空调、粉尘、焦虑等，可破坏头皮微环境，引起水油失衡、瘙痒、起屑、红肿、堵塞毛孔等症。

此时头发的毛囊已经受到影响，掉发增多，但头发还没有明显稀疏。若能及时采取正确的治疗方法干预，排除影响毛囊的因素，头发可自行恢复。
但头皮环境长期受损，毛囊的生存环境得不到改善，就会步入脱发行列，甚至毛囊休眠，很难再次长出头发。

因此，面对脱发，越早干预，见效越快，效果越好！

还有一点每天洗头不会导致脱发。

洗头时掉一些头发是正常现象。
洗头本身不会导致头发掉更多，它只是让那些已经“下岗”的头发离开头皮罢了。
事实上，如果你脱发严重，干什么都会掉。

如果你年纪轻轻就步入脱发的行列了，那么下面的内容对你很重要，一定要看！

在前两年大学刚毕业参加工作，可能因为大学期间熬夜、考研学习压力大，给我上班后的掉发埋下祸根。

刚参加工作，因为第一份工作薪资待遇比较好，所以给自己的压力比较大，上班不到半年，头发一缕一缕的往下掉。

之后因为没用心护发后脑勺的直接秃了快~呜呜呜

后来老母亲担心我变成秃子没人要，飞拽着我去医院做检查，又是血、又是niao、又是毛囊检查，最后的结果就是脂溢性脱发…..
期间我试过好多方法，每次看镜子都希望头发快点长出来，上个月在我碎碎念的唠叨下，发际线终于有了炸毛的感觉，感动到想哭。带着激动的手，颤抖的心跑过来和大家分享一下我的经历

简单的说下我之前发质。细软、而且两天不洗头头发油乎乎的，喜欢染头烫头。

所以我本身梳着梳着就会断发、有时候洗头前明明缕通顺了也会掉很多头发，以至于在我洗头前都有点怵的慌。
掉发不要相信什么7天就变好了，哪有那么快？
毛囊的生长更替期也要三个月，7天就能生发的你敢用吗？？

不唠叨了，说起来可能三天三夜都说不完，直接干货！

【对头发有帮助的食材】

1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等

2、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品

3、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

4、多吃黑色食物如黑芝麻、何首乌、黑豆等促进生发，常吃芹菜、香菜、西兰花防脱发。补气血乌发固发防脱发食疗养生豆浆

材料如下：

花生：一把 我用的是家里之前剩的 如果你们要买的话可以买红皮花生 补血效果会更好
红豆：一把 我用的是赤小豆 药用价值会高一点
薏米：一把 因为薏米本身比较寒，所以用之前炒一下
黑豆：一把 我买的是黑小豆 买的时候要看心是不是绿色的
黑米：一把多一点 因为我喜欢黑米有时候会多放一点点
红枣：10粒左右 红枣用的时候要去核
桂圆：10粒左右 把桂圆肉剥下来
枸杞：一小把 我用的是麻麻买的宁夏枸杞
核桃：10粒左右黑芝麻：一把 早上打豆浆以前放就行
材料根据自己的口味来选择，可以少放。
不过我想对于我们脱发大军来说黑豆、黑米、黑芝麻、是不可少的。

我还想补气血所以就一起放的有点多，我家三个人喝这个量是能打两次不会太稀太稠刚刚好的。

做法：材料都洗干净，红枣桂圆去核，除黑芝麻以外的所有放入电饭煲中煮熟，黑芝麻不用煮早上打豆浆时候再放喔。

材料煮熟营养会更好吸收口感也更细。
我是晚上提前用电饭煲煮熟的，然后焖一晚上，早上用豆浆机选择米糊功能十几分钟以后就阔以喝啦
因为我的目的比较强所以频率也高一点，不过有时喝烦了也会停两天。

可以根据自己的情况来定喔。

【注重洗发】

1：洗发水建议用氨基酸的，泡沫多，清洁力比较好的，也样头皮能够保持干净，油脂分泌少，对头发生长会有帮助。

2：不建议盲目用一些所谓的“网红”产品，因为每个人的情况不同，因人而异，所以我用之前我习惯性看看成分。 毕竟我踩过雷，用过过敏的生发液，头发掉得更厉害了。

4：还有就是，洗完头发还湿着的时候，不要用毛巾使劲擦干，也不要梳头发，因为我们洗头的时候，保护毛鳞片的油脂被洗掉，擦和梳都会增大摩擦，破坏毛鳞片哦。

掉头发应该怎么办？

脱发是病吗？

头发脱落一般是正常的新陈代谢。

正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与生长期的毛发处于动态平衡之中，故能维持正常数量的头发。

不过也有病理性脱发，即每天掉发超过 100 根，若持续两三个月以上，需要尽快就医。

脱发与头皮问题有关吗？

有关系。

常见脱发的疾病包括雄激素性秃发、斑秃、产后脱发等，而脂溢性皮炎、染发引起的头皮炎症等也可导致脱发，因为后两者都可能造成毛囊损伤。

脱发怎么办？

对于脂溢性皮炎和头皮炎症，要进行规范的护理。可用药物洗剂如二硫化硒洗剂外洗，也可用马齿苋、侧柏叶、苦参等煎汤后外洗，都能消炎止痒，缓解脱发。

平时如何护理头发？

头发如果缺铁和蛋白质，就会变黄、分叉；缺植物油、维生素A、蛋白质和碘，就会发干、没有光泽、容易折断。

所以，平时可根据自己头发的特点，属于油性、干性还是中性发质，日常选用一些含有相应微量元素和蛋白质成分的护发素。

此外，平时要减少染发次数，每天可以用木梳或按摩梳梳头或者自我按摩。