一天喝多少水最好
一天喝多少水最好
- 一天喝多少水最好
- 经常会听到有每天8杯水的说法~~~不过要发酣篡叫诂既磋习单卢切记一次性不能喝太急喝太多，要遵循少量多饮的原则！！！！！！ 至少 2000ml左右
西安到华山旅游一天
- 坐动车去华山应该在西安哪个站上车？下了动车后应该到哪里坐去华山的车？大概多少钱?到了华山后怎么选择上山的路线？是否直接开始爬山？还是要乘坐大巴车？华山的索道几点停运？还有什么其他爬华山要注意的没？
- 最好的安排是两天一夜，即第一日上午出发，第二日下午返回。 从西安出发具体安排如下： 提前准备好东西，带的东西不需太多，一点吃的（最多够两顿足矣），水也不需要太多，鞋子一定要厚底高帮的保护你的脚，最好是篮球鞋之类的，登山靴当然最好，布鞋、皮鞋、拖鞋（去的时候见到有人穿拖鞋！！）是绝对不能穿去的，一是走路多了会疼，二是影响站立或者是鞋底太滑容易产生危险。不要怕山上温度低，山下你怎样穿衣服就穿什么去（后面会说到住宿）。最多多带一件毛衣（夏天就更不用了）。夏天的话清凉油、防蚊水带一些，最好再拿包咽喉片。 第一日早晨8、9点在西安城东客运站或火车站坐旅游专车（坐私人车的话也可以，看哪个快满了上哪个，一定要确定是走高速直达）一个半钟头到达华山。下山后买一份地图、最好是那种印在手绢上的，防水防折，还能擦汗，呵呵。再买手套一副就OK了，平安符、锁子你觉得需要就买，手电和一种刻字的纪念金牌（搞不懂怎么有人设计这种弱智玩意~~居然还有人买~~）就别买了。 上山有两条路一是老路，从玉泉寺开始，人文景观较多。新路是从索道开始（去了就知道，这里不多讲）建议大家走老路，一是历史人文景观多，千百年来文人骚客都是走这条路，肯定错不了~二是风景好，而且中途商店多，分布也比较合理。新路就是当年的“智取华山”路，险要一点，快一点，没什么特别的。 一个半小时，车到玉泉寺，可以转转，烧烧香都是不错的。华山上庙宇很多，供奉的菩萨也很多，见到最好都拜拜吧~反正烧香免费，烧他三根也无所谓。可以求菩萨保佑平安、发财、取媳妇什么的~呵呵开个玩笑。 买门票（学生少10元）进入，只有一条路一直走下去就可以了，注意到回心石前，对于带去的东西，渴了就放心的喝，但饿了不要吃，因为商店里补充水还是比较便宜的一瓶普通的小瓶矿泉水，补满1元，梢大一些的2元。吃的东西也比较便宜，凉粉、凉面都是两元而已。 至回心石以后，就要节省一点了，以后的补给都非常贵，但是水还是随意喝吧。因为找到旅馆后就能在里面补充一些。华山上旅馆很多，几乎每个峰都有旅馆（好象就南峰没有），北峰在华山半山腰，千万别住这里。再往上走到达中峰，住在这里比较合适，到东峰也就二十分钟，价钱也不贵，砍砍价，注意越早到越便宜！！！旅馆牌子上的标价除以三左右，就是最理想的价格了~。西峰那边似乎条件好，也最便宜，但离东峰远要走不少回头路，划不来，建议不考虑。住东峰可以直接看日出，但要比其他贵许多，你觉得合适可以考虑。其他还有些山洞，庙什么的住宿条件太差建议不要考虑。租军大衣野外凑合是最不明智的，又花了钱，还受了罪，甚至还有睡熟了一个跟头滚下山的可能~：） 假设住在中峰饭店，从开始爬到中峰，一边玩、一边照相、路边的其他景点也可以转转（比如进门走不远，过一个桥就有一个铁索梯，挺象百尺幢的。可以爬爬玩）累了就休息一下，优哉优哉（具体如何优哉这里就不多说了，总之尽量轻松点，你会发现华山也没有象人们说的那么累人）地就到了中峰，以10点到华山为准，这里需要花费8个小时。这段路基本占去华山40%的精华，（要是晚上走就根本看不了，还要在4——6个小时内完成，累死都可能啊） 18点到达中峰，住下。可以休息一下，四处转转。现在可以把带来的吃掉了。如果你在底下就吃了，就等着掏15块钱买一小碗难吃的鸡蛋面吧。水补充一下（水还是很珍贵的，虽然免费，但供应量不多，注意节省！） 早睡早起~问好日出时间，旅馆的工作人员会告诉你。 次日，早点起，把吃的东西吃光，轻装上阵，上东峰看日出。然后去南峰，接下来去西峰（一路上有标识），这条路线最好，不走冤枉路~即使是从西峰下来也可以……余下全文
皇家猫粮？一天给猫猫吃多少合适？
- 没有良好的饮食习惯，很担心猫猫的身体状况啊。
- 理想体态的好象不太好,我们这边超市就有卖皇家的,每次去都是理想体态卖的最差,基本都没怎么少过,卖的最好的应该是幼猫就是粉色的那个,还有挑嘴猫,就是紫色 包装的那个,最后就是吐毛球那款(英文是HAIR&SKIN),吐毛球那款卖的应该是最好的,我家黑黑就吃这款的,从来没吐过,基本都没有毛球问题的~还有就是你家猫才5个月大,我建议还是吃皇家幼猫猫粮,12个月大以后再吃成猫猫粮比较好,成猫如果要吃的话,我推荐去毛球那款,挺不错的~我一般都是买400克小包装的那种,可以吃5天~去毛球的是400克的26块几,幼猫的好象是28,我们这边超市就是这个价,如果网购的话,应该更便宜这个没有定量的,我都是一天喂2次,早晚各一次,每次大概抓3大把就可了,你买回来那个猫粮食包装背面都有喂饲量的,对照你家猫的体重按照它那个表格来喂就可以的~小猫可能吃的要比成年猫更多一些,猫它自己都知道饱的,它吃完了你就给它添上就可以,不用控制食量的~还有就是要注意吃干猫粮,一定要多喝水,每天至少更换3次干净的饮用水,一定要让猫多喝水才行
跑步机上面跑步，一天跑40分钟，每小时7公里的速度，早上吃一份小笼包，中午吃米饭或者过桥米线，或者
- 跑步机上面跑步，一天跑40分钟，每小时7公里的速度，早上吃一份小笼包，中午吃米饭或者过桥米线，或者摊煎饼，晚上不吃饭，3个月能瘦多少？我现在1米78 190斤。。。
- 一次性锻炼50~70分钟是减肥最好的。饮食方面可以少吃点肉，多吃青菜，不吃是错的，但可以少吃。多喝水，少喝碳酸饮料。最好不要久坐，适当时间起来走动走动。坚持一个月，你可以的！祝你成功！
减肥小窍门一天减一斤
- 减肥小窍门一天减一斤
- 1.适当地控制热量摄入 不要认为自己可以通过体育锻炼将吃进体内的所有热量都消耗掉。那是不可能实现的事实。为了搞清楚在不增加体重的情况下每天可以吃多少食物，你应当每天记录下吃进体内的热量及通过运动所消耗的热量。应当记住，怠阀糙合孬骨茬摊长揩无论如何，你每天摄入的热量也不应少于1200卡路里。因为当你摄入的热量低于这个数值的话，就会减慢体内的新陈代谢和脂肪燃烧，还会让你因为饥饿感而暴饮暴食，对减肥非常不利。 2.饭后经常散散步 散步可以消耗身体吸收的热量，降低你的血压和心率，当你情绪消极时会令你逐渐冷静下来，同时还可以使你与大自然有更多的接触，是有益身心的减肥运动之一。散步时应穿高质量的运动鞋并保持恰当的姿态：双眼直视前方、收腹、提臀、直背、不要弯腰低头看双脚，这样更能加快体内脂肪的燃烧，对快速减肥非常有效。 3.减慢进餐的速度 吃得过快往往就是摄入过多的重要原因。要知道的是，你的大脑需要约20分钟的时间才能确认你已经吃饱了，而狼吞虎咽就是进食过量的罪魁祸首。所以，不妨先在饭前喝一碗汤，然后减慢进餐的速度，这样，就是非常有效的减少热量摄入方法了 4.补充足够的钙质 每日我们需要六百毫克的钙质，这可以令身体更快地燃烧脂肪。有科学研究发现，单是摄取足够的钙质已经可以令减去22﹪的体重，脂肪减去多61﹪。想要更有效快速地补充钙质，不妨从美味的牛奶中获取哦 4.补充足够的钙质 每日我们需要六百毫克的钙质，这可以令身体更快地燃烧脂肪。有科学研究发现，单是摄取足够的钙质已经可以令减去22﹪的体重，脂肪减去多61﹪。想要更有效快速地补充钙质，不妨从美味的牛奶中获取哦!营养专家指出，牛奶是钙质的良好来源，每天喝2-3杯脱脂牛奶就是非常有效的减肥方法。 6.保证足量的水 水分是燃烧脂肪的重要成分，如果身体水分不足就会影响减肥进度。因为，水分可以帮助身体降温，但如果水分不足时，身体就会自已调低体温，令脂肪难以燃烧分解。所以，想要减肥的MM最好每天保持喝水300cc哦! 很多人不喜欢饮水，觉得淡口但如果以其他有糖分的饮料替代，很容易令你摄取过多糖分导致肥胖的产生。所以，你可以尝试以饮绿茶代替，乌龙茶是不错的选择。它可以令身体燃烧热量和消耗更多的脂肪。而且，乌龙茶不含糖分和热量，绝对适合减肥朋友饮用。 7.科学安排每天的锻炼 根据你的工作时间来安排运动，这样能帮助你更有效的运动。如果你的工作时间都是非常长而忙碌的，那就应当把减肥运动安排在早上，而如果你想控制晚餐的进食量，就应该把运动时间安排到下午的4-5点之间左右。每天坚持30分钟的有氧运动，你就能看到非常理想的瘦身效果咯
玛咖一天吃多少是最合适的 会不会有副作用
- 玛咖一天吃多少是最合适的 会不会有副作用
- 玛咖有玛咖粉、玛咖干片、玛咖干果。吃法也都不一样。玛咖粉一般都是冲水饮用，可以与咖啡或牛奶一起冲泡，这个方法只限于玛卡粉。效果不错，对于上班族，玛咖粉与咖啡或牛奶冲泡饮用是最好的选择。玛咖干片和玛咖干果可以泡水、泡酒，煲汤的时候可以放上一些。不过相对而言，还是玛咖粉比较容易吸收，我前段时间刚买的2袋稀牌玛咖粉，现在也差不多喝完了。比以前精神了很多，尤其是男人那方花定羔剐薏溉割税公粳面，嘻嘻( ^_^ )，你们懂的！
我家宝宝两个月，因没有母乳，吃奶粉，不过用什么水泡奶粉最好啊，我用小区自来水烧开？
- 我家宝宝两个月，因没有母乳，吃奶粉，不过用什么水泡奶粉最好啊，我用小区自来水烧开？
- 婴幼儿饮水八问 一、婴幼儿要喝水会怎样表达？ 婴幼儿口渴了多不会说，因此全靠母亲或其他照管人注意观察，若宝宝不断用舌头舔嘴唇时，或见宝宝口唇发干时，或应换尿布时没有尿等都提示宝宝需要喝水了。 二、婴幼儿喝什么样的水更有利健康？ 花订羔寡薏干割吮公经婴幼儿的优质饮用水要满足安全、天然、软化、碱化、活化、矿化、可口这7项标准。补充水分时最好是不加糖或不带甜味的婴幼儿专用水，因为婴幼儿喝带甜味的水（饮料），时间一长就不愿吃母乳了，这婴幼儿对生长发育不利。尤其不要给婴幼儿喝各种人工配制的饮料，因为这些饮料有人工添加剂多对婴幼儿胃肠道有刺激，轻则引起不适，妨碍消化，重则引起痉挛。 三、宝宝一天喝多少水合适？ 健康的身体必须保证水分的平衡，成人每天每公斤体重大约需要水30~40毫升，而婴幼儿每天每公斤体重则为100~160毫升，是成人的3~4倍。由于影响人体对水需要量的因素较多，如年龄、室温、湿度、活动度、体温、奶水或食物中水含量等。一般来讲在新生儿期，由于喂母奶的次数多，若奶水充足的话，一天额外补充喂水l～2次也就足够了。随着年龄的增长喂水次数和每次喂水量都要增加。但在实际中喝多少水，可随宝宝自己的意思，也就是说若喂他不愿意喝的话，也就算了。这说明宝宝体内的水分已足够了。 正常情况下，足月新生儿，在出生24小时内每天每公斤体重需水20毫升左右。如果有足够的母乳，一般不用喂水；1～3个月婴儿，每天喂水3～4次，每次30～50毫升；4个月以上婴儿，每天喂水3～4次，每次50～100毫升。3岁内的小儿每次饮水不应超过100毫升，3岁以上可增至150毫升。只要小便正常，可根据实际情况让孩子少量多次饮水。出汗时应增加饮水次数，而不是增加每次饮水量。4个月以内母乳即可补充宝宝每日所需水份；人工喂养时，除通过冲调的奶液提供的水份，还需要额外补充所需水份。 四、什么温度的水给宝宝喝合适？ 由于婴幼儿的消化道粘膜相当脆嫩，经受不了过冷或过热水的刺激。若夏天从冰箱里拿出来的水就去喂宝宝，则易发生不适甚至痉挛；过热的水则易发生烫伤。所以夏天以室温28℃左右即可，冬天也只需控制在40℃左右为宜，因太冷的水会损伤孩子娇嫩的消化道黏膜，影响消化能力，引起腹痛、食欲不振等，甚至发展为胃炎。为充分保证营养成份不被破坏，在冲调奶粉、果汁建议选用45℃专用水，冲调米粉建议选用60℃专用水，而且冲调好后的温度恰好适合宝宝食用。 五、给宝宝喝冷开水和黔山秀水婴幼儿专用矿泉水的区别？ 对宝宝来说，经过烧开的水当中溶解的氧气剩余不多，会影响冲调，生理活力降低；而且水中铝离子偏高，摄入过多会影响骨骼和神经发育。自来水中可能因消毒残留的余氯、三氯甲烷及管网老化产生的重金属对宝宝娇嫩的身体存在较大的健康风险，而且长期贮存以及反复倾倒的凉开水会被细菌污染。 黔山秀水婴幼儿专用矿泉水是通过多重更严格的净化灭菌处理，无需煮沸即可饮用，水分子组团经过调整增强了水分子的溶解力、渗透力、凝聚力。在保留了水各种基本优良特性的同时，避免溶氧损失、消毒物残留、二次污染、重金属等方面问题，是专为妈咪和宝宝冲调奶粉、米粉、果汁和补充水份准备的专业优质用水。 六、给宝宝喝矿泉水、纯净水和黔山秀水婴幼儿专用矿泉水的区别？ 喝矿泉水对成人来说是能得到更多稀有矿物质补充。为人体生理平衡提供更多的有益离子。但对宝宝来说，母乳和配方奶粉中为宝宝提供了比较完善的矿物质等营养物质，过量的矿物质浓度对宝宝娇嫩的体质也会存在健康的风险。 喝纯净水对宝宝来说长期饮用纯净水，还会……余下全文
一个人一天要喝多少杯水？
- 500ml的水杯
- 500ml的水杯，3-4杯就可以了。每人每天应饮水2000ml左右，最好是“均匀”的喝，每隔一段时间就喝杯水，不能等到渴了再喝，这时你的身体就已经缺水了。
求在新疆乌鲁木齐激光祛痘大概多少钱？
- 只想知道价钱！！！！！激光祛痘必须得做好几次么？一次的价格是多少？麻烦知道的专家不要说别的只想知道价钱！！！！！！谢谢
- 你好，最好不要用激光，激光会把皮肤角质层弄薄，对皮肤伤害比较大。你需要注意的是平时自己最好不要老是挤痘痘;1、切记不要熬夜;2、不要老是吃辣的;3、早上起来的时候建议喝一杯热水，清清肠子，中医说得好早上起床的第一杯热水比你一天喝的水都有效，所以要保持良好的生活习惯。有蜂蜜的话加点蜂蜜进去，防止便秘。以前我有个室友就老是便秘，脸上也会长痘。另外和银耳汤喝绿豆汤也能降火，很实用。4、如果长时间没好;建议到医院咨询医生希望能对你有所帮助
营养棒有多少营养？
- 什么品牌的营养棒营养充足？
- 无论是作为您的早餐，还是下午的点心， 劲棒营养棒都会以方便的形式给你需要的低脂美味持续能量， 让你精力充沛地度过美好的一天。 由营养、 食品和能量科学方面的专家特别研制出的劲棒营养棒不仅以19～25克优质碳水化合物为你提供大量持续能量，7～10克的完全蛋白质的优质营养， 而且还有20种维生素和矿物质协助能量的高效代谢和吸收； 适量的牛磺酸，支链氨基酸和谷氨酰胺助您恢复疲劳并保持清醒的头脑，另外，美味的巧克力和多种混合果仁产品让你在享受美味的专业运动营养的同时，可以比食用其它相同重量的巧克力产品少食用一半的脂肪。不管你是一个要开始繁忙一天会议和谈判的白领，即将进入考场的大中小学生，面临体育课达标压力的疲惫学生，热爱巧克力却又害怕长胖的女孩，劲棒巧克力营养棒，混合果仁营养棒都可以最好地满足你的需要。 抗氧化的维生素A，C 和E，帮助能量代谢和吸收的B族维生素，可以抵上一杯牛奶的钙含量，与一杯橙汁中所含相当的叶酸，还有铁元素，大豆卵磷脂，以及各种优质原料–低肢巧克力，燕麦，核桃仁，杏仁，腰果和花生，还有什么比这更好的美味早餐和随时随刻的美味高效能量呢？！ 营养棒是一种方便于日常食用的营养均衡产品，其卡路里含量一般低于普通饮食。营养棒适合需要减肥瘦身的人士食用，其既可以作为零食，又可作为哺乳期的妈妈提供更多更全面的营养和能量。若在食用营养棒后喝上一杯营养棒通常以牛奶蛋白质做基础，其所含的维他命和矿物质约为每日推荐浓度的25%。政府主管机关根据营养成分对营养棒有严格的规定，一般在药房、健康食品店、和一些超级市场等处都有贩售。营养棒减肥相对于节食来说，要轻松健康得多，相对于减肥药来说，安全没有副作用，所以受到大家的推崇。 中国营养棒需求正在持续增长，营养棒之所以持续增长的原因如下：亚洲消费者的生活方式日益忙碌，这耗费了他们每日的能量消耗；因此，他们正在寻找那些产品，可以帮助提高他们的能量以度过忙碌的每一天。调查发现，能提供额外的能量的食品对消费者特别有吸引力。营养和能量棒的成功也得益于其方便性和便携性，这让消费者在其多任务的生活方式中方便地补充能量。事实上，许多消费者经常性地忽略进餐，并要求省时的膳食解决方案。 中国的营养棒市场正处于一个重要的发展阶段。消费者寻找的产品都离不开健康、方便这些字眼，而营养棒正提供了一个很好的解决方案。食品生产商需要确保产品不含人工配料，以满足消费者追求天然、纯粹的真正食品的愿望。此外，营养棒需要提供超出竞争对手所拥有的健康益处。这就涉及到一个特定的定制产品，以满足部分人群的需求。业界人士应充分利用消费者对运动和营养棒日益增长的兴趣，满足顾客多样化的营养需求。 美国高中姐妹——16岁的米凯拉·黛西与14岁的妹妹香恩通过实验设计出一种营养棒，它的营养应当于一顿正餐，主料是燕麦、小红莓、坚果、苹果块、肉桂以及杏仁。她们赢得了“康拉德基金会”的创新精神奖，该奖项旨在鼓励青少年提出能解决生活难题、同时商业上也可行的发明创造。营养棒是按照美国国家航空航天局（NASA)设定的航天食品标准设计的，它将会让在刚刚发射了的“奋进号”的宇航员食用。 食用营养棒也是卡路里控制餐的一种，目的是要取代每日的一次主餐，且其所含的热量比普通餐少，所以，它是保持体重或减重的实用好方法。若能正确使用，将能非常有效地达到控制体重效果。 营养棒的产品有许多种类,因此在选择时，要选最适合自己口味、食用时机及脂肪含量最少的产品，并在食用前先详读标示，才能发挥营养棒的效果。可以吃从德国进口的新型的有机营养棒，它的质量和安全……余下全文
